So stärken Sie die Nägel

Olivenöl

Olivenöl gilt als ausgezeichnete Behandlung für schwache Nägel, da es hilft, beschädigte Nägel zu reparieren und ihre Feuchtigkeit zu bewahren, wodurch die Nägel stark und gesund werden. Das Olivenölrezept kann zur Stärkung der Nägel verwendet werden durch:

• Massieren Sie die Nägel gut mit etwas warmem Olivenöl ein, bedecken Sie dabei den oberen und unteren Teil der Nägel 15 Minuten lang, waschen Sie sie dann mit Wasser und wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- bis dreimal täglich.
• Mischen Sie drei Teelöffel warmes Olivenöl mit einem Teelöffel Zitronensaft und tragen Sie es täglich vor dem Schlafengehen auf die Nägel auf, indem Sie die Mischung mit Watte auf die Nägel einmassieren und trocknen lassen, dann Baumwollhandschuhe tragen und Lassen Sie es bis zum Morgen stehen und waschen Sie es dann mit warmem Wasser.

Leinsamen

Leinsamen tragen zur Stärkung der Nägel bei, da sie die für gesunde Nägel notwendigen Nährstoffe wie Kalium, Magnesium, Lecithin, Zink, Vitamin B und Protein enthalten. Sie enthalten außerdem Omega-3-Fettsäuren und Fettsäuren und können als Nahrungsergänzung verwendet werden Rezept zur Stärkung der Nägel, indem Sie vor dem Schlafengehen ein wenig Olivenöl auf die Nägel reiben, einige Minuten lang sanft einmassieren und dann Handschuhe tragen, um die Feuchtigkeit zu bewahren. Es ist auch möglich, zwei Esslöffel zu den Säften oder Müsli hinzuzufügen, die Sie einnehmen .

Diät

Glaser, Professor für Dermatologie am Saint Louis College in Missouri, empfiehlt eine ausgewogene Ernährung mit Mineralstoffzusätzen und Vitaminen. Er fügt hinzu, dass eine Ernährung, die nicht ausreichend Nährstoffe enthält und an wichtigen Nährstoffen mangelt, Nagelprobleme verursacht.

Feuchtigkeitsspendende Nägel

Es wird empfohlen, nach dem Waschen und Trocknen eine Feuchtigkeitscreme auf die Hände und Nägel aufzutragen, da diese das Austrocknen der Nägel und Hände verhindert. Ohne Rezept erhältliche Cremes können 5 % Milchsäure enthalten, wie zum Beispiel: (Lachydrin) und Glykolsäure Es kann auch Säure oder jede andere verfügbare Feuchtigkeitscreme ausprobiert werden.

Nimm Biotin

Viele Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme eines Biotinpräparats zur Stärkung der Nägel beitragen kann, und einige Wissenschaftler sagen auch, dass eine Dosis Biotin, die auf etwa 2.5 Milligramm pro Tag geschätzt wird, die Stärke der Nägel innerhalb weniger Wochen verbessern kann, da Biotin als wichtige Art von Vitamin gilt . Vitamin B, das dem Körper hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln. Es wird auch als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, das die Stärke von Nägeln und Haaren stärkt. Es gibt viele Lebensmittel, die Biotin enthalten, darunter: Eier, Bananen, Nüsse, Blumenkohl, Sardinen und Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte.