So erhalten Sie eine klare, weiße Haut

Klarheit der Haut

Jeder strebt nach einer klaren, makellosen Haut, und dieser Hauttyp erfordert viel Pflege. Glücklicherweise muss man kein großes Vermögen ausgeben, um eine perfekte Haut zu erreichen. Es gibt viele sichere Hausrezepte und Mischungen, die die Haut beruhigen und aufhellen es und reduziert feine Linien und Fältchen. Dies verleiht ihm die nötige Strahlkraft.

Pflegende Lebensmittel für klare Haut

Ernährung ist wichtig für die Gesundheit und eine Ernährung, die reich an nährstoffreichen Lebensmitteln ist, kann sich auf die Gesundheit und Alterung der Haut auswirken. Zu diesen Lebensmitteln gehören die folgenden:

• Fetter Fisch: Wie Lachs, Hering und Makrele, da diese Fische einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren enthalten, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind, die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut aufrechterhalten und Hautentzündungen sowie die Empfindlichkeit der Haut gegenüber schädlichem Sonnenlicht reduzieren Vitamin (e) ist notwendig, um die Haut vor Schäden und Entzündungen durch freie Radikale zu schützen. Fische enthalten hochwertiges Protein, das für die Gesundheit und Stärke der Haut notwendig ist Sein Mangel führt zu Hautentzündungen.
• Avocado: Avocados enthalten viele Vitamine, darunter Vitamin C, das für eine gesunde Haut wichtig ist und sie vor oxidativen Schäden durch schädliches Sonnenlicht schützt. Avocados enthalten außerdem Vitamin E, ein wichtiges Antioxidans für die Hautgesundheit.
• Nussbaum: Walnüsse enthalten essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Außerdem enthalten sie Zink, Selen und Eiweiß, Nährstoffe, die die Haut zur Erhaltung ihrer Gesundheit benötigt.
• Sonnenblumenkerne: Diese Samen sind eine reichhaltige Nährstoffquelle, darunter Antioxidantien, die für die Haut wichtig sind.
• Süßkartoffel: Süßkartoffeln enthalten Beta-Carotin, das die Haut vor schädlicher Sonneneinstrahlung schützt.
• Rote oder gelbe Paprika: Diese Nährstoffe sind eine wichtige Quelle für Beta-Carotin und Vitamin C, die beide Antioxidantien sind, außerdem ist Vitamin C für die Produktion von Kollagen notwendig, das eine gesunde Haut erhält.
• Blumenkohl: Brokkoli enthält neben Sulforaphan auch Vitamine, Proteine ​​und Carotinoide, die für eine gesunde Haut notwendig sind. Dies reduziert die Anzahl der Zellen, die durch die Einwirkung schädlicher ultravioletter Strahlen auf die Haut zerstört werden, und bekämpft außerdem Hautkrebs.
• Tomaten: Tomaten enthalten Beta-Carotin, Lutein und Lycopin. Diese Carotinoide schützen die Haut vor Sonnenlicht und helfen, Falten vorzubeugen.
• Soja: Sojabohnen enthalten Isoflavone, die die Kollagenproduktion in der Haut steigern, Falten und Hautelastizität verbessern und Trockenheit behandeln.
• dunkle Schokolade: Dunkle Schokolade enthält Kakao, der Antioxidantien enthält, die die Haut vor Sonnenlicht schützen, die Dicke und Feuchtigkeit der Haut aufrechterhalten und ihr Gewebe verbessern.

Rezepte für reine Haut

Es gibt natürliche Rezepte, die bei der Behandlung von Hautproblemen helfen und das erreichen, was die meisten Menschen anstreben: eine gesunde und reine Haut. Unter diesen Beschreibungen:

Gurken-Zitronen-Rezept

Zitrone hat bleichende Eigenschaften, die dunkle Flecken auf der Haut aufhellen. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Gurke.
  • Ein Stück Zitrone.
• Die Zubereitung:
  • Eine Zitrone auspressen und den Saft auf die Haut auftragen.
  • Lassen Sie den Zitronensaft 10-12 Minuten auf der Haut.
  • Waschen Sie das Gesicht mit warmem Wasser.
  • Gurkenscheiben auf die Schale legen; Um die Feuchtigkeit und Weichheit zu bewahren.
  • Das Rezept wird täglich wiederholt; Um eine klare Haut zu bekommen.

Zitronen-Honig-Rezept

Zitrone enthält Zitronensäure; Dies hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und so eine klare, reine Haut zu erhalten. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Saft einer halben Zitrone.
  • Zwei Esslöffel Honig.
• Die Zubereitung:
  • Die Zutaten gut vermischen.
  • Tragen Sie die Mischung 17–20 Minuten lang auf das Gesicht auf.
  • Wasch das Gesicht.

Rezept für Apfelessig und Rosenwasser

Essig enthält Antioxidantien, die die Hautgesundheit verbessern. Außerdem enthält er Säuren, die stumpfe Hautzellen entfernen und sichtbare Narben auf der Haut reduzieren. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Ein Teelöffel Apfelessig.
  • Zwei Teelöffel Rosenwasser.
  • Ein Stück Baumwolle.
• Die Zubereitung:
  • Die Zutaten gut vermischen.
  • Die Mischung wird mit einem Wattebausch auf die Haut aufgetragen.
  • Lassen Sie die Mischung zehn Minuten lang auf der Haut. Bis es trocknet.
  • Die Haut wird mit Wasser gewaschen.
  • Das Rezept wird einmal täglich wiederholt.

Notiz: Für Personen mit empfindlicher Haut wird etwas Aloe Vera hinzugefügt. Um den im Essig enthaltenen Säuren zu widerstehen.

Rezept für Alaun und Honig

Alaun strafft die Haut, reduziert Falten und feine Linien und gilt zudem als antibakteriell. Es hilft, Akne zu reduzieren. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Ein Teelöffel Alaunpulver.
  • Esslöffel Honig.
• Die Zubereitung:
  • Die Zutaten gut vermischen, bis ein Teig entsteht.
  • Tragen Sie die Paste zehn Minuten lang auf die Haut auf, bis sie trocknet.
  • Waschen Sie die Haut mit lauwarmem Wasser.
  • Das Rezept wird zweimal pro Woche wiederholt.

Rezept für grünen Tee

Grüner Tee enthält Antioxidantien, die die Haut von Narben heilen und die Hautzellen erneuern. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Beutel mit grünem Tee.
  • Eine Tasse heißes Wasser.
  • Eiswürfelschale.
• Die Zubereitung:
  • Den Teebeutel einige Minuten in einer Tasse heißem Wasser einweichen.
  • Nehmen Sie den Beutel aus der Tasse.
  • Gießen Sie den Tee in eine Eiswürfelschale; Für Eisteewürfel.
  • Eisteewürfel vorsichtig über das Gesicht verteilen.
  • Lassen Sie Teespuren auf dem Gesicht, bis es trocknet.
  • Waschen Sie das Gesicht mit klarem Wasser.

Rezept mit Zimt und Honig

Honig enthält Antioxidantien, die die Haut aufhellen und klar machen. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • 2-1 Teelöffel Honig.
  • Ein Teelöffel Zimtpulver.
• Die Zubereitung:
  • Die Zutaten gut vermischen; Um einen dicken Teig zu bekommen.
  • Tragen Sie die Paste auf die Haut auf und lassen Sie sie 15–20 Minuten einwirken.
  • Waschen Sie die Haut.
  • Das Rezept wird ein- bis zweimal pro Woche wiederholt.

Rezept für Kokosöl

Kokosnussöl hält die Haut sauber und frei von Unreinheiten, da es Antioxidantien und entzündungshemmende Mittel enthält und die Hautfeuchtigkeit aufrechterhält. Die Methode ist:

• die Zutaten: Ein paar Tropfen Bio-Kokosöl.
• Die Zubereitung:
  • Reinigen Sie die Haut und trocknen Sie sie sanft ab.
  • Massieren Sie die Haut mit Öl ein und lassen Sie es eine ganze Nacht einwirken.

Rezept für Tomaten, Joghurt und Haferflocken

Tomaten enthalten Antioxidantien und Lycopin, die die Feuchtigkeit der Haut aufrechterhalten. Sie zeichnen sich außerdem durch ihre sauren Eigenschaften aus, die bei der Bekämpfung von Pickeln und Akne helfen. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Tomatenmark.
  • ein Löffel Quark.
  • Ein wenig Haferflocken.
• Die Zubereitung:
  • Mischen Sie die Zutaten gut.
  • Die Maske wird auf Gesicht und Hals gelegt.
  • Lassen Sie die Maske einige Minuten auf dem Gesicht und waschen Sie sie dann ab.

Rezept für Tomaten- und Zitronensaft

Tomaten sind eine gute Wahl für klare Haut. Die Methode ist:

• die Zutaten:
  • Tomatenmark.
  • Zwei bis drei Tropfen Zitronensaft.
  • Ein halber Teelöffel getrocknetes Zitronenschalenpulver.
• Die Zubereitung:
  • Die Zutaten gut vermischen.
  • Legen Sie die Maske zehn Minuten lang auf das Gesicht.
  • Waschen Sie das Gesicht mit lauwarmem Wasser.