Un mélange pour allonger le corps

Augmenter la hauteur

Il existe de nombreux facteurs différents qui déterminent la taille d'une personne, et la génétique est souvent le facteur le plus important qui détermine le type de corps d'une personne. Si le père d'une personne est grand, la personne est susceptible de l'être également, et vice versa. rôle dans la détermination de la taille d'une personne, car les femmes ont tendance à être plus petites que les hommes, et certaines conditions médicales peuvent jouer un rôle dans la détermination de la taille d'une personne, en raison de changements dans certaines choses qui augmentent la croissance d'une personne dans l'enfance, telles que : le gigantisme, le nanisme , arthrite, cancer, etc. Une maladie qui nécessite l'utilisation de stéroïdes pendant une longue période, comme : le syndrome de Down, le syndrome de Turner et le syndrome de Marfan.

La nutrition affecte également l’augmentation de la taille, car une personne doit bénéficier d’une alimentation bonne et variée comprenant des sources alimentaires de vitamines et de minéraux qui favorisent la croissance. L’activité physique joue également un rôle dans la croissance et la taille des enfants, car l’activité physique améliore la sécrétion d’hormone de croissance.

façons d'augmenter la hauteur

À partir de l'âge d'un an jusqu'à la puberté, une personne continue de prendre de la hauteur d'environ 5.08 cm chaque année, et après avoir atteint la puberté, une personne peut grandir à un rythme de 10.16 cm par an, avec quelques différences entre une personne et une autre. Le processus d’augmentation de la taille s’arrête après l’adolescence, ou la puberté, c’est-à-dire après l’âge de dix-huit ans, car la plupart des femmes atteignent leur taille maximale entre 14 et 15 ans, tandis que les hommes atteignent leur taille maximale à l’âge de 16 ans et ne peuvent pas augmenter leur taille. après cette période, par quelque moyen que ce soit, que ce soit par une bonne alimentation ou par l'exercice. Les plaques de croissance des os se ferment, mais il existe certaines méthodes qui aident une personne à paraître plus grande ou à prévenir la perte de taille, notamment :

Le yoga

Le yoga aide à étirer la colonne vertébrale et à réduire le stress sur le cou et les épaules, pour obtenir une extension maximale de la colonne vertébrale. Cela peut être fait en :

• Agenouillez-vous sur le tapis de yoga, les genoux côte à côte, le dos droit.
• Reposez le bas du corps et les cuisses au-dessus des pieds.
• Étendez les mains vers l’avant, en pointant le menton vers la poitrine.
• Avancez lentement, pour réduire la courbure du corps, et essayez de toucher les genoux en baissant la tête.
• Tenez pendant 30 à 90 secondes.

Maintenir une posture saine

Une mauvaise façon de se tenir debout, de s'asseoir ou de dormir peut faire paraître une personne plus petite qu'elle ne l'est, en raison d'un affaissement ou d'une courbure du dos. Il faut donc veiller à adopter la posture correcte dans toutes les activités et un médecin peut être consulté. pour suggérer quelques exercices qui aident à cela.