Quels sont les effets nocifs des champignons indiens ?

Teneur élevée en calories

Les champignons indiens contiennent beaucoup de calories. Si plus d'une portion est consommée par jour, cela conduit à obtenir plus de calories que ce dont le corps a besoin, car une tasse de lait de champignon indien entier contient 150 calories, tandis qu'une tasse de champignon indien aromatisé aux canneberges contient 70 calories.

Trop de sucre

Les champignons indiens aromatisés contiennent du sucre ajouté, sous forme de sucre de canne ou de sirop de canne. Une tasse de champignons indiens faibles en gras contient 20 grammes de sucre, mais cette quantité contient une portion de sucre naturel. Comme pour une tasse de Champignons indiens Aromatisés au miel, ils contiennent 38 grammes de sucre et, selon l'American Heart Association, une alimentation quotidienne contenant un pourcentage élevé de sucres ajoutés entraîne une prise de poids malsaine et contribue également à une incidence accrue de maladies cardiaques.

Sa teneur en probiotiques

Les probiotiques sont considérés comme bénéfiques pour la plupart des gens, car ils contribuent à maintenir l'équilibre des bactéries dans les intestins, mais ils peuvent ne pas convenir à certaines personnes, car ils peuvent provoquer des effets secondaires tels que : gaz, diarrhée et troubles de l'estomac. De plus, les gens qui souffrent d'une faible immunité, comme les personnes sous chimiothérapie, ou qui souffrent de problèmes intestinaux, devraient éviter de manger des aliments contenant des probiotiques, à moins de consulter un médecin.

Beaucoup de graisses saturées

Les champignons indiens contiennent différents pourcentages de graisses saturées, qu'ils soient fabriqués à partir de lait entier ou faible en gras. Une tasse de champignons indiens entiers contient 5 grammes de graisses saturées, soit environ 25 % de la valeur qui devrait être consommée quotidiennement. Une tasse de champignons indiens faibles en gras contient un gramme et demi de graisses saturées. Cela représente environ 8 % de l’apport quotidien, et l’American Heart Association a recommandé que la consommation de 7 % ou moins de graisses saturées maintienne la santé cardiaque.

Effets secondaires de la consommation de champignons indiens

Les champignons indiens peuvent provoquer certains effets secondaires lorsque vous commencez à les prendre, tels que : des crampes abdominales et de la constipation. En général, les champignons indiens sont sans danger pour les enfants âgés de 1 à 5 ans. Cependant, il est préférable de consulter un médecin au préalable. car les champignons indiens peuvent provoquer une augmentation de... Infection ou aggravation des conditions chez les personnes dont le système immunitaire est déséquilibré. De plus, les personnes allergiques au lait devraient éviter de manger des champignons à base de lait de vache ; Ceci afin d'éviter une réaction allergique, et les diabétiques doivent être prudents lorsqu'ils consomment du kéfir et choisir des types sans sucre ajouté.