Comment utiliser la créatine ?

Créatine

Au début, il convient de noter que la créatine est une méthode utilisée dans la coiffure et que la créatine acide est utilisée pour développer les muscles et constitue un complément pour la musculation. Dans cet article, nous parlerons de la méthode correcte d'utilisation de la créatine dans les deux cas. cas.

Utiliser la kératine dans la coiffure

Vous devez vous assurer d'acheter de la kératine originale afin d'obtenir une coiffure saine, car un traitement avec de la kératine non originale peut entraîner :

• Cheveux faibles et follicules pileux brûlants.
• Les cheveux tombent en grande quantité.
• L'apparition de dommages et de cassures dans les cheveux. La kératine contient également du formaldéhyde, qui assure l'uniformité des cheveux pendant de longues périodes. Elle contient également une protéine qui traite la fatigue des cheveux et leur donne de la brillance, car elle agit en formant une couverture pour les cheveux. , ce qui le protège des conditions extérieures et conserve sa forme stylée.

Comment utiliser la kératine dans la coiffure

Pour utiliser la créatine, vous devez suivre ces étapes :

• Lavez bien les cheveux avec un shampoing conçu pour le traitement à la kératine, puis séchez les cheveux avec un sèche-cheveux à température moyenne.
• Peignez les cheveux, divisez-les en petites mèches, peignez-les à la kératine en insistant sur les pointes, puis peignez-les, puis séchez-les au sèche-cheveux à température moyenne.
• Utilisez un fer à lisser pour fixer la kératine sur les mèches de cheveux.
• Peignez les cheveux et lissez-les en tenant compte des éléments suivants :
  • Évitez de vous laver les cheveux pendant trois jours.
  • Évitez de nouer et utilisez des boucles pendant trois jours.
  • Abstenez-vous de faire de l'exercice pour éviter de transpirer et d'en mettre sur les cheveux.
  • Évitez de toucher les bords des lunettes avec vos cheveux.
  • N'utilisez pas de gel ou d'autres produits coiffants pendant quatre jours.
• Dans la dernière étape, après trois jours, les cheveux sont lavés avec un shampooing spécial sans chlorure de sodium.

Utiliser la créatine pour développer les muscles du corps

La créatine est un acide sécrété par les muscles pour fournir à l'organisme l'énergie nécessaire à son travail. Les athlètes prennent cet acide afin d'augmenter la capacité des muscles à bouger après leur avoir fourni l'énergie nécessaire. L'acide créatine se trouve dans le poisson et viande, mais elle peut être prise sous forme de suppléments pour ceux qui recherchent la musculation.

La créatine augmente le pourcentage de protéines dans les muscles, ce qui entraîne une augmentation de la construction musculaire. Elle soulage également les douleurs résultant de déchirures des ligaments ou la fatigue résultant de l'exercice. Elle aspire l'eau des muscles et leur fournit de l'énergie, mais il faut faire attention à la quantité de créatine absorbée. Une augmentation peut causer des dommages aux reins et le corps peut s'habituer à de grandes quantités de créatine et ainsi sa production naturelle diminue car il est habitué à la prendre sous forme de suppléments nutritionnels.