Comment s'affirmer

Forfaits

Une personne décisive est définie comme une personne qui a confiance en elle et qui peut exprimer ses désirs, en plus de respecter et d'apprécier les besoins des autres. De nombreux facteurs indiquent une personnalité décisive, comme sa connaissance de ce qu'elle veut , son établissement d'un plan clair pour le cours de sa vie, en plus de sa capacité à prendre des décisions fermes. C'est une méthode alternative pour agir avec un comportement soumis ou agressif, et dans cet article nous parlerons de la personnalité affirmée.

Comment s'affirmer

Communiquer fermement avec les autres

• Soyez pleinement conscient de vos sentiments et de vos exigences, et vous pourrez ainsi anticiper la manière dont vous souhaitez être traité par les autres.
• Fixez des limites claires dans votre esprit et déterminez ce que vous voulez faire, mais n'allez pas trop loin dans votre réaction aux choses que vous n'aimez pas.
• Exprimez vos sentiments, vos pensées et vos opinions de manière respectueuse, ce qui vous permet d'expliquer tout ce dont vous avez besoin sans impolitesse ni agressivité. Ces compétences vous aident à vous défendre d'une part et à traiter les gens avec respect d'autre part.
• Soyez franc et montrez votre force et votre conscience aux autres. Parler de manière indirecte et indirecte vous fait paraître faible.
• Évitez de vous excuser de vos besoins et de vos opinions. Lorsque vous vous affirmez, vous avez la liberté de ressentir et d’avoir besoin.
• Pratiquez la communication physique, car la position du corps affecte grandement la personne qui écoute. Pour améliorer ces compétences, vous pouvez suivre certaines étapes, comme parler avec un ton de voix approprié, vous asseoir dans une nouvelle position et garder votre corps calme et confortable.
• Montrez votre appréciation et votre respect envers les autres.
• Contrôler le stress psychologique, en particulier en cas de perte de contrôle de soi, qui peut affecter la réponse à la situation et augmenter les chances de réagir de manière agressive.
• Choisissez le moment approprié pour parler aux autres. Vous devez éviter de parler aux autres lorsque vous avez faim ou que vous êtes fatigué.
• Respectez les limites de la politesse tout en exprimant votre opinion.

Quelques méthodes assertives

• Rouleau habituel : Exprimer ses sentiments et ses besoins chaque fois que quelqu'un se dispute avec vous.
• Aveuglement et confusion : Attirez d'autres personnes en prononçant la phrase « Vous avez peut-être raison », car cette méthode maintient votre confiance en vous et exprime en même temps que la personne a peut-être raison.

La différence entre l'affirmation de soi et l'impolitesse

Il y a une proximité entre la fermeté et l'impolitesse, mais l'impolitesse exprime un manque de respect pour les croyances, les sentiments et les opinions des autres, avec de graves moqueries, des brimades et des insultes. Elle inclut également des discours blessants, des cris et des menaces.

Caractéristiques de la personnalité assertive

• le contrôle.
• Rigueur.
• Rapidité dans l'exécution des tâches.
• la responsabilité.
• Aménagement et organisation.
• Terminez parfaitement le travail.
• Tendance à bien planifier.
• Fiabilité.