Comment rendre mon corps clair ?

Corps pur

Un corps pur et impeccable nécessite des soins quotidiens et des méthodes naturelles, loin des produits commerciaux qui provoquent des irritations cutanées. Parce qu’il contient des produits chimiques agressifs pour la peau.

Des moyens naturels garantis pour obtenir une peau fraîche et nette

• Engagement envers des habitudes saines : Pour avoir une peau fraîche et nette, vous devez adhérer à ces habitudes saines au quotidien :
• boire de l'eau: Évitez les boissons gazeuses et l'alcool,^[2] Boire de l'eau à raison de 3 litres d'eau pour les hommes, et 2.2 litres d'eau pour les femmes.
• Réduire le niveau de stress : Un niveau de stress élevé entraîne l'apparition de boutons et une sensibilité cutanée accrue. Vous devez donc acquérir des compétences pour réduire le niveau de stress en vous relaxant, en marchant, en pratiquant le yoga, la méditation et la respiration profonde.
• Pratiquer du sport: Exercice régulier; Au moins cinq jours par semaine pendant une demi-heure, il améliore la santé du corps, en plus d'obtenir une peau fraîche.
• Baignade: Se baigner avec de l'eau tiède, mais pas chaude ; Parce que l’eau chaude enlève à la peau ses huiles naturelles, ce qui la dessèche.
• Hydrater la peau: Utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau et appliquez-la sur le corps après la douche. Il est préférable d'utiliser des crèmes hydratantes naturelles.
• Crême solaire: Évitez le soleil entre 10h et 14h, et si vous sortez longtemps au soleil, il est préférable d'utiliser de la crème solaire, et d'en réappliquer toutes les deux heures en cas de baignade ou de transpiration.
• Cesser de fumer: Le tabagisme ralentit le flux sanguin vers la peau, ce qui entraîne des dommages et l'apparition de rides. Par conséquent, vous devez arrêter de fumer afin d’avoir un corps clair et sain. Vous pouvez consulter un médecin pour savoir comment arrêter de fumer facilement.
• Alimentation saine: Il joue un rôle important dans l’obtention d’une peau claire et saine, en plus de son effet important sur le poids. La peau du corps peut être éclaircie en suivant un régime qui contient des nutriments importants, qui sont :
  • Mangez des fruits et légumes frais et colorés.
  • Il est préférable de manger du poisson et de la viande de volaille sans la peau et cuits avec de l'huile d'olive. Parce qu'ils contiennent de meilleures graisses que celles présentes dans la viande rouge, en plus de manger des noix qui contiennent des graisses bénéfiques pour la peau.
  • Mangez des grains entiers ; Tels que : l'avoine, le quinoa et autres.
  • Mangez des aliments riches en vitamine C, tels que : les agrumes, toutes sortes de baies, le brocoli, les pommes de terre, les tomates et les poivrons rouges et verts.

Des recettes naturelles pour avoir une peau saine

Réduire les cicatrices :

Les cicatrices peuvent être éclaircies en utilisant du jus de citron. La méthode est la suivante :

Ingrédients:

• Jus de citron frais.
• Une pelote de coton.

la façon de préparer:

• Appliquez du jus de citron à l’aide d’un coton sur les cicatrices.
• Laisser poser 10 minutes.
• Lavez la zone.
• La méthode est répétée une fois par semaine.
• Assurez-vous d’éviter d’exposer la zone traitée au citron au soleil.

• Se débarrasser de la cellulite

Vous pouvez faire un gommage corporel avec du café. Pour se débarrasser de la cellulite et des peaux mortes, et ainsi obtenir un corps net, la méthode est la suivante :

Ingrédients:

• Une demi-tasse de café moulu.
• Un quart de tasse de sucre.
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge.
• 3 gélules de vitamine E.

la façon de préparer:

• Mélangez les ingrédients pour obtenir une pâte grossière.
• Nettoyez le corps puis appliquez-y le mélange.
• Massez doucement le mélange avec vos doigts en mouvements circulaires. Cela se fait en massant chaque partie du corps pendant 1 à 2 minutes.
• Lavez le corps à l’aide d’un gommage hydratant et d’eau tiède.
• La méthode est répétée 2 à 3 fois par semaine. Pour une peau lisse et éclatante.

• Se débarrasser des peaux mortes

Cette méthode adoucit la peau, traite les talons craquelés et les problèmes de peau, et élimine les peaux mortes.

Ingrédients:

• Une demi-tasse de flocons d'avoine non cuits.
• Une demi-tasse de cassonade.
• Une demi-tasse de miel naturel.
• Un quart de tasse d'huile de jojoba.
• 2 gouttes d'huile de lavande.
• 4 gouttes d'huile de géranium.
• 4 gouttes d'huile d'encens.

la façon de préparer:

• Broyer les ingrédients secs; Pour obtenir une poudre fine.
• Mélangez la poudre avec les ingrédients liquides ; Pour obtenir une consistance de pâte grossière.
• Nettoyez le corps, puis appliquez-y la pâte.
• Massez doucement la peau avec vos doigts en effectuant des mouvements circulaires, en passant 1 à 2 minutes sur chaque partie.
• Lavez le mélange à l’aide d’un gommage corporel hydratant et d’eau tiède.
• La méthode est répétée deux fois par semaine.

• Se débarrasser de la peau sèche et des impuretés :

Cette méthode est utilisée pour les peaux sèches, car elle hydrate, nettoie et élimine les peaux mortes et les impuretés.

Ingrédients:

• Une cuillère à soupe de yaourt.
• Un quart de tasse d'huile d'olive.
• Une cuillère à café de miel.
• 3 cuillères à soupe de sucre semoule.

la façon de préparer:

• Mélangez les ingrédients; Pour obtenir une pâte grossière.
• Nettoyez le corps et appliquez-y le mélange.
• Massez chaque partie du corps pendant 1 à 2 minutes en utilisant les doigts en mouvements circulaires et doucement.
• Lavez le corps à l’aide d’un gommage hydratant et d’eau tiède.
• La méthode est répétée 2 à 3 fois par semaine.

• Maintenir une peau saine et jeune :

Cette méthode exfolie la peau et maintient sa santé et sa jeunesse. De plus, elle améliore la circulation sanguine et réduit les cicatrices. Cette méthode peut être appliquée sur peau sèche une fois par semaine, deux fois par semaine pour les peaux normales et trois fois par semaine pour les peaux grasses. .La méthode est la suivante :

Ingrédients:

• Une tasse de sel marin.
• une demi-tasse d'huile d'olive.
• 15 à 5 gouttes d'huile essentielle, à choisir selon l'envie.

la façon de préparer:

• Mélangez les ingrédients; Pour obtenir une pâte grossière.
• Nettoyez le corps, puis appliquez la pâte sur la peau.
• Massez doucement la peau avec le mélange en mouvements circulaires, en passant 1 à 2 minutes sur chaque partie du corps.
• Lavez le corps à l’aide d’un gommage hydratant et d’eau tiède.

• Douceur et fraîcheur du corps :

Cette méthode est utilisée pour obtenir un corps lisse et une peau fraîche.

Ingrédients:

• Une cuillère à soupe d'eau de rose.
• Une cuillère à soupe de glycérine.
• Une cuillère à soupe de jus de citron.

la façon de préparer:

• Mélangez les ingrédients ensemble et conservez-les dans une bouteille.
• Appliquer le mélange sur la peau une demi-heure avant la douche.

• Se débarrasser des genoux et des coudes sombres :

Cette méthode est utilisée pour éclaircir la peau foncée du genou et du coude.

Ingrédients:

• Du jus de citron frais ou un citron coupé en quartiers.
• serviette.
• Eau chaude.

la façon de préparer:

• Frottez le citron sur la peau foncée et laissez agir 20 minutes.
• Plongez la serviette dans l'eau chaude et utilisez-la pour frotter les zones sombres.