Comment puis-je oublier quelqu'un qui m'a blessé ?

Oubli

L'oubli est défini comme l'arrêt de la récupération de certaines informations dans l'esprit, volontairement ou involontairement, ou leur absence de la mémoire et le fait de ne pas y être constamment présent. Oublier quelqu'un signifie plus précisément qu'une personne cesse de penser à cette personne tout le temps, efface la plupart de ses souvenirs de son esprit, et évite de s'en souvenir.Ces souvenirs et le sentiment de douleur qu'ils suscitent, ce qui lui permet d'aller au-delà de lui et de la douleur.

Comment oublier de blesser quelqu'un

Il existe de nombreuses façons et méthodes qui doivent être suivies pour aider une personne à oublier la douleur et la personne qui l'a causée, notamment les suivantes :

Donnez-lui le temps nécessaire

Certaines personnes peuvent être promptes à oublier la douleur et la personne qui l'a causée, mais elles doivent savoir que l'oubli dans de tels cas prend du temps. On sait que le temps aide à guérir, à guérir les blessures et à augmenter la capacité de surmonter, donc ils doivent se donner le temps nécessaire pour achever le processus, ce processus doit être mené à bien et ils doivent croire qu'ils le surmonteront avec succès.

Accepte-le

Certaines personnes peuvent être exposées à des chocs lorsque quelqu'un les insulte, provoquant de la douleur, surtout s'il s'agit d'une personne importante dans leur vie et qu'elles ont de l'affection et de l'amour pour elle. C'est une chose naturelle au début, mais la personne doit accepter l'événement. de la question afin de la surmonter plus tard. Le rejet que son esprit utilise pour le défendre peut le conduire à rester dans un état de choc et de déni, et dans ce cas, il doit avoir la confiance et la force nécessaires qui l'aideront à surmonter. Accepter l'affaire signifie faire face à ce qui lui est arrivé sans entrer dans un état imaginaire et irréel de non-acceptation, et faire face à la vérité est l'étape la plus importante pour changer pour le mieux et travailler à l'oubli.

Prendre soin de sa santé physique et mentale

Dans de tels cas, certaines personnes peuvent négliger leur santé et épuiser leur esprit à réfléchir, mais elles doivent savoir que l'esprit a besoin de repos pour accomplir sa mission consistant à gérer le problème et à surmonter la douleur, et lorsqu'une personne se met se relever en priorité en en prenant soin, comme faire de l'exercice et suivre... Les systèmes de santé, il oubliera ses douleurs avec le temps.

Passez du temps avec votre famille et vos amis

Les personnes qu'une personne aime contribuent à atténuer grandement la douleur qu'elle ressent, surtout si ce sont des personnes positives qui aiment rire et s'amuser et qui lui remontent toujours le moral. Par conséquent, elle ne doit pas éviter de les rencontrer et rester seule et seule et céder. aux mauvaises pensées. Il devrait plutôt sortir et passer du temps. Avec elles, quand il verra leur intérêt pour lui et leur amour pour lui, il commencera à les comparer avec la personne qui lui a fait du mal, ce qui lui fera cesser de donner son importance au fil du temps jusqu'à ce qu'il l'oublie complètement.

Exprimer la douleur

Exprimer la douleur est l'une des choses les plus importantes qui aident une personne à s'en débarrasser, c'est-à-dire en parlant à des amis et en leur exprimant ce qui trouble l'âme, ou en écrivant ces sentiments négatifs par écrit, car cela peut aider à il est temps de les oublier car il est temps de les vider et de les retirer du cœur, ce qui aidera également l'individu à comprendre ses sentiments et à clarifier la nature exacte de la douleur qu'il éprouve.

Le pardon

Le pardon est un élément important de l'oubli : si une personne veut oublier quelqu'un, elle doit d'abord lui pardonner. En effet, les sentiments de colère restent présents dans l’esprit d’une personne à moins qu’elle ne les laisse partir, et elle doit également se pardonner et ne pas la blâmer, ce qui lui pèserait davantage ; Il s’agit de revenir à la vie heureuse qu’il menait et d’y terminer son voyage sans aucune perturbation.

Évitez de vous sentir seul

Si une personne est occupée par beaucoup de choses et que sa vie est pleine de tâches et d'aventures, cela l'aidera à oublier et à surmonter la douleur, mais si sa vie est vide de choses utiles qui l'occupent et remplissent son temps, alors elle le fera. se sentir extrêmement seul, ce qui le fera aussi continuer à réfléchir et à se souvenir, ce qui peut le conduire à devenir frustré, il doit donc passer son temps avec les choses qu'il aime pour s'en remettre rapidement et éviter le sentiment de solitude qui augmente la gravité du problème.

Ne pas être poursuivi

Le harcèlement est considéré comme l'un des obstacles les plus importants qui empêchent une personne d'oublier. Le harcèlement se produit en suivant les nouvelles de l'autre personne et en essayant de découvrir ce qui est nouveau à tout moment par tous les moyens possibles et disponibles, et en maintenant la curiosité de connaître le divers détails de sa vie. Le mal d'un suivi constant réside dans le fait de garder cette personne à l'esprit. Une personne ne permet pas à son esprit de prendre de la place pour faire son travail et effacer les autres petit à petit, et cela peut se transformer en une obsession qui hante lui, alors il continue cette affaire et devient incapable de s'arrêter, ce qui conduit à garder la personne une partie de sa vie.

Ne pas comparer

Certaines personnes peuvent avoir recours à la comparaison de leur vie actuelle avec celle des personnes qui étaient avec elles et qui leur ont causé de la douleur, ce qui entrave le processus d'oubli et de passage à autre chose. En effet, une personne a tendance à exagérer l'image de l'autre lorsqu'elle part et est loin : elle peut le voir plus beau et meilleur, et souhaiter son retour, ce qui conduit à regretter la décision de se séparer, ce qui provoque lui plus de chagrin.

Couper la communication

Une personne qui veut oublier quelqu'un doit couper complètement et complètement toute communication avec lui et ne pas essayer de lui parler pour quelque raison que ce soit. Cela peut sembler difficile au début, mais cela a des effets positifs à long terme, car le manque de communication contribue pousser l’esprit à oublier et à accepter la vie, sans l’autre.