une introduction
Le processus d'élimination des toxines accumulées dans le corps conduit à restaurer l'activité et la vitalité, à augmenter l'énergie et à un sentiment de positivité et de renouveau, car il contribue à restaurer les proportions de nutriments et tous les processus vitaux du corps à un niveau normal et sain. état, donc l'individu doit allouer un temps fixe tout au long de la journée. Une semaine pour se débarrasser de ces toxines, ce n'est pas une tâche impossible, et l'un des meilleurs moments de l'année où il est recommandé de se débarrasser des toxines est le printemps. Au début de la démarche, il est recommandé de consulter un médecin pour s’assurer de l’état de santé de l’individu afin qu’il puisse passer à l’autre démarche (détox) en toute sérénité.
Les méthodes qui aident le corps à se débarrasser des toxines sont les suivantes
- Aliments frais et entiers : les aliments entiers doivent être consommés sans retirer aucun de leurs ingrédients ni y ajouter d'ingrédients artificiels, ainsi que les aliments frais qui n'ont pas été conservés depuis longtemps. Vous devez donc éviter les plats préparés et vous concentrer sur sur les légumes et les fruits frais comme l'ail et les raisins. Les fruits, les betteraves, les carottes, le brocoli, le chou-fleur, le citron, et l'une des épices détoxifiantes les plus importantes est le curcuma, car il maintient la santé du foie en aidant à décomposer certaines substances cancérigènes.
- Buvez des jus et des boissons détoxifiants : certains produits contiennent des substances qui aident à expulser les toxines du corps, comme le jus de citron, qui est considéré comme l'un des meilleurs désinfectants. Le citron contient de l'acide ascorbique, un élément répulsif aux toxines. Vous pouvez faire du jus de citron et sirop d'érable, mélangez-les ensemble et buvez-le dans l'eau. Six à huit tasses par jour. Une autre boisson qui aide à se débarrasser des toxines est le thé de pissenlit, car le pissenlit est riche en vitamine A, potassium, calcium et fer, et il agit sur la diurèse pour que le foie et les reins se débarrassent des toxines accumulées. Vous pouvez boire du jus de canneberge. Il contient de la vitamine C, des antioxydants et du manganèse, et le thé vert est un bon détoxifiant.
- Sucre : La quantité de sucre entrant dans l'organisme doit être surveillée car de nombreuses substances repoussant les toxines contiennent un pourcentage élevé de sucre, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie, ce qui contredit le processus par lequel l'individu se débarrasse. toxines dans le corps.
- Café : buvez beaucoup d'eau car c'est le plus grand assistant dans le processus d'élimination des toxines. Vous devriez boire sept à huit tasses d'eau par jour et éviter de boire du café.
