Comment prendre soin de ma beauté ?

Beauté

Chaque personne est belle d'une manière ou d'une autre, et chacun de nous a sa propre beauté, et les soins de la peau sont l'un des secrets de la beauté, et les soins de la peau reposent sur plusieurs bases sur lesquelles repose la vraie beauté, à commencer par bien nettoyer la peau avec de l'eau pour protégez-le et enlevez la saleté, en l'hydratant pour maintenir sa santé et en le gardant à l'écart des rayons nocifs qui s'y produisent. De nombreux changements s'y produisent, ainsi que bien d'autres choses, et dans cet article, nous en parlerons plus en détail sur la relation entre beauté et nourriture, et quelques conseils liés à la beauté, et nous mentionnerons également quelques recettes maison qui augmenteront la beauté.

Quelques recettes de beauté

Première recette

Cette recette, avec tous ses composants, aide à protéger le visage des bactéries car elle contient de nombreux antioxydants. Elle protège également les cellules de la peau des dommages causés par les radicaux libres et des toxines, améliore la texture de la peau et la protège de l'humidité.

• Ingrédients:
  • Une tasse d'eau de thé vert refroidie.
  • Deux cuillères à soupe de farine de riz.
  • Une demi-cuillère de miel.
• Comment préparer et utiliser :
  • Bien mélanger tous les ingrédients pour former une pâte.
  • Appliquez la pâte sur la peau, puis laissez-la agir pendant 20 minutes ou plus, ou jusqu'à ce que le masque sèche complètement.
  • Massez le visage en mouvements circulaires avant de le laver à l'eau, pour éliminer les cellules mortes de la peau et unifier le teint.
  • Lavez votre visage à l’eau froide pour obtenir une peau plus douce et plus éclatante.
  • Cette méthode est utilisée tôt le matin.

Deuxième recette

Cette recette repose principalement sur l'avoine, qui agit pour réduire l'inflammation et guérir la peau. Elle aide également à exfolier la peau et à en éliminer les huiles et la saleté, et éclaircit la peau grâce à la présence de citron, riche en vitamine C. . La méthode est :

• Ingrédients:
  • Une cuillère à soupe de flocons d'avoine cuits et écrasés.
  • Une cuillère à soupe de jus de citron.
• Comment préparer et utiliser :
  • Mélanger tous les ingrédients dans un bol et appliquer sur le visage, puis masser doucement.
  • Laisser sécher 20 minutes.
  • Lavez le visage à l'eau froide et séchez-le avec une serviette douce et propre.
  • Cette méthode s'utilise le matin et avant la douche.
• ملاحظة: Le jus de citron doit être dilué avec de l'eau pour ceux qui souffrent de peau sensible.

Troisième recette

Cette recette contient du curcuma, qui améliore la douceur de la peau, et les propriétés antibactériennes aident à nettoyer la peau et à la maintenir en bonne santé.

• Ingrédients:
  • Une cuillère à soupe de farine.
  • Une cuillère à soupe de curcuma.
  • Une cuillère à soupe de jus de citron.
  • Une cuillère à soupe de lait.
• Comment préparer et utiliser :
  • Mélangez tous les ingrédients dans un bol pour obtenir une pâte lisse.
  • Appliquez la pâte sur le visage et frottez pendant cinq minutes.
  • Laissez-le sur le visage pendant environ 20 minutes, puis lavez le visage à l'eau froide.
  • Séchez le visage avec une serviette douce.
  • Appliquez cette méthode le matin avant de vous doucher.

Alimentation et beauté

Une bonne nutrition est très importante pour la santé de la peau et du corps, afin que toutes les cellules du corps effectuent les processus métaboliques nécessaires au bon fonctionnement de leurs fonctions. Voici les aliments les plus importants qui sont grandement bénéfiques pour la santé du corps. et la peau :

• Les poissons gras, comme le saumon et le hareng, sont de riches sources d'acides gras oméga-3, nécessaires au maintien d'une peau saine et hydratée, et pour éviter le dessèchement. Ces acides réduisent également l'inflammation qui provoque l'acné et rendent la peau moins visible. sensibles au soleil. Les poissons gras sont également riches en vitamine E. Qui est considéré comme l'un des antioxydants bénéfiques pour la peau. Il protège également la peau des dommages causés par les radicaux libres qui provoquent des maladies et des infections. pour la force et la santé de la peau.
• Les avocats sont riches en graisses saines qui permettent à l'organisme de remplir bon nombre de ses fonctions, en plus de ses nombreux avantages pour la santé de la peau, comme garder la peau hydratée et élastique. Les avocats contiennent de nombreux composés qui protègent la peau des dommages causés par le soleil et. les rayons ultraviolets, en plus de protéger la peau des rides et des signes du vieillissement, les avocats sont très riches en vitamine E, et cette vitamine est très importante pour protéger la peau des dommages oxydatifs, en plus de la vitamine C, nécessaire à la construction du collagène. dans la peau.
• Les noix sont une bonne source de graisses essentielles, de zinc, de vitamines E et C, de sélénium et de protéines. Tous ces éléments sont nécessaires au maintien d'une peau saine. Elles sont également riches en acides oméga-3, qui réduisent l'inflammation dans le corps. et la peau, et les acides oméga-6.
• Les tomates contiennent de nombreux éléments nécessaires pour protéger la peau, prévenir les rides et protéger la peau des dommages causés par le soleil, tels que : les caroténoïdes, le lycopène, le bêta-carotène et la lutéine.

Conseils de beauté

Il y a plusieurs choses et conseils qu’une femme doit suivre pour prendre soin de sa beauté, notamment les suivants :

• Il est préférable de faire de l'exercice régulièrement, ou au moins trois fois par semaine, pour garder un corps sain et beau.
• Il est préférable d'appliquer une bonne crème solaire avant de s'exposer au soleil.
• Portez des vêtements adaptés à l'âge et au corps de la femme.
• Lorsque vous quittez la maison, vous devez porter un maquillage approprié à votre type de peau et celui-ci doit être retiré avant de vous coucher.
• Lavez votre visage quotidiennement et constamment, matin et soir, et hydratez-le bien. Il est également préférable d’utiliser un nettoyant visage adapté à votre type de peau.
• Buvez suffisamment d'eau chaque jour pour protéger la peau du dessèchement.
• Se baigner quotidiennement, pour que le corps sente beau et parfumé.
• Appliquez du déodorant pour éviter les odeurs indésirables.
• Portez une grande attention à l’hygiène dentaire matin et soir.
• Lavez régulièrement vos cheveux pour éliminer les huiles qui y sont collées. Il est également préférable de choisir une coiffure adaptée à la forme du visage.
• Bien hydrater les lèvres, surtout en hiver, pour éviter le dessèchement.