Comment expulser les gaz de l'abdomen

gaz abdominaux

Il est normal d'expulser des gaz du corps entre 13 et 21 fois par jour, mais certaines conditions telles que la diarrhée, la constipation et d'autres problèmes de santé peuvent entraîner une accumulation de gaz à l'intérieur de l'abdomen, ce qui entraîne plusieurs symptômes gênants tels que comme; Douleurs aiguës, crampes et ballonnements. En fait, la douleur résultant de l'accumulation de gaz dans l'abdomen peut dans certains cas ressembler à la douleur résultant d'une appendicite, de calculs biliaires ou parfois même d'une maladie cardiaque. Le médecin peut diagnostiquer la cause sous-jacente de ce problème en en s'appuyant sur les antécédents médicaux de la personne concernée, ses habitudes alimentaires et les autres symptômes dont elle souffre, en plus de certains autres tests de diagnostic.

Comment expulser les gaz gastriques

Remèdes maison

Il existe un ensemble de conseils et de mesures préventives et thérapeutiques qui aident à atténuer le problème de l'accumulation de gaz dans l'abdomen et les symptômes qui l'accompagnent. Voici une description de certains d'entre eux :

• Adoptez de saines habitudes alimentaires : Comme limiter la consommation de boissons gazeuses, mâcher du chewing-gum, manger lentement et éviter de marcher en mangeant, en plus de la nécessité de boire suffisamment d'eau quotidiennement pour éviter la constipation.
• Cesser de fumer: Le tabagisme augmente le risque de nombreuses maladies et problèmes de santé, en plus du rôle du tabagisme dans l'augmentation du débit d'air entrant dans le système digestif et dans l'augmentation de la formation de gaz.
• Utilisation des herbes : Il existe plusieurs façons d'atténuer le problème des gaz en utilisant des herbes, notamment en buvant des tisanes telles que : Anis, camomille, gingembre et menthe, en plus de prendre des suppléments nutritionnels contenant de l'huile de menthe poivrée en raison de ses bienfaits pour soulager les flatulences, la constipation et l'accumulation de gaz, et de prendre de l'huile de clou de girofle après les repas ; Cette huile augmente les enzymes digestives.
• Chauffe-abdomen : L’application de compresses chaudes sur la région abdominale aide à détendre les muscles intestinaux, ce qui facilite l’évacuation des gaz de l’abdomen, en plus de son rôle dans le soulagement des douleurs associées aux ballonnements abdominaux.
• Traiter les problèmes digestifs : Certaines maladies qui affectent le système digestif entraînent une augmentation du taux de formation de gaz dans l'abdomen, telles que : Syndrome du côlon irritable, maladie inflammatoire de l'intestin et intolérance au lactose.
• Utilisation du vinaigre de cidre de pomme : Boire une tasse d'eau additionnée d'une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme contribue à augmenter la production d'acides gastriques et d'enzymes digestives, ce qui réduit la douleur causée par les gaz coincés dans l'abdomen et les ballonnements.
• Exercice: Exercice léger, tel que : La marche et le yoga aident à détendre les muscles intestinaux, ce qui facilite le mouvement des gaz à travers le système digestif et leur sortie du corps. De plus, faire de l'exercice régulièrement réduit le risque de constipation, ce qui augmente le problème de l'accumulation de gaz dans l'abdomen.
• Évitez de manger certains aliments : Il existe de nombreux aliments connus pour provoquer une accumulation accrue de gaz dans l'abdomen. Le problème de l'accumulation de gaz dans l'abdomen peut être évité en évitant ces aliments ou en réduisant leur consommation et en mangeant à la place des aliments qui ne causent pas ce problème. Ces aliments comprennent les suivants :
  • Édulcorants artificiels tels que ; Aspartame (en anglais : Aspartame) et sorbitol (en anglais : Sorbitol).
  • Certains types de légumes tels que ; Brocoli, chou et chou-fleur.
  • les produits laitiers.
  • Boissons et suppléments nutritionnels contenant des fibres, en plus des sources naturelles contenant des fibres telles que ; Céréales de blé entier, son et certains types de fruits et légumes.
  • Aliments frits et aliments riches en graisses.
  • ail et oignons;
  • Les légumineuses telles que ; Lentilles et haricots.
  • Les pêches.
  • Aliments chauds ou épicés.

Traitements pharmacologiques

Si les méthodes de traitement à domicile ou naturelles ne parviennent pas à éliminer le problème de l'accumulation de gaz dans l'abdomen, vous pouvez recourir à certains types de médicaments, notamment les suivants :

• Charbon activé: Les comprimés de charbon actif aident à prévenir l'accumulation de gaz dans l'abdomen. Les comprimés de charbon actif peuvent être pris avant ou après les repas. Il convient de noter que remarquer que la couleur des selles devient noire après la prise de comprimés de charbon actif est normal et non source de préoccupation. .
• Probiotiques : Les probiotiques, qui contiennent certaines souches de bactéries bénéfiques, contribuent à augmenter le nombre de ces bactéries dans les intestins, ce qui peut soulager les ballonnements, les gaz et les douleurs abdominales.
• Alpha-galactosidase : (Anglais : Alpha-galactosidase) La prise de suppléments nutritionnels contenant cette enzyme aide à digérer les glucides présents dans les haricots, les pois et d'autres types de légumes, ce qui contribue à réduire le taux de formation de gaz dans l'abdomen.
• Suppléments de lactase : La prise de ces suppléments par les personnes intolérantes au lactose aide à digérer le sucre lactose présent dans les produits laitiers.
• Siméthicone : La siméthicone aide à briser les bulles de gaz, ce qui facilite le mouvement des gaz et leur sortie par le tube digestif hors du corps.

Traitement des gaz d'estomac chez les nourrissons

De nombreux nourrissons souffrent du problème de l’accumulation de gaz et des ballonnements, et certains signes l’indiquent, notamment : Rots, flatulences, pleurs, flatulences et raideurs abdominales. En fait, ce problème peut être atténué en suivant quelques étapes, notamment : Assurez-vous de placer la tête du bébé dans une position appropriée plus haute que le ventre pendant l'allaitement, assurez-vous d'aider le bébé à roter pendant et après la fin de l'allaitement et aidez le bébé à expulser les gaz de l'abdomen en massant le corps, en bougeant les jambes, donner au bébé un bain chaud et le laisser dormir un moment sur le ventre, tout en le surveillant.

Traiter les gaz abdominaux chez la femme enceinte

Une augmentation de la quantité de gaz abdominaux pendant la grossesse est un phénomène normal et courant, et il existe un certain nombre de solutions sûres à domicile qui peuvent être suivies pour atténuer ce problème, telles que : Buvez des quantités suffisantes de liquides et pratiquez des exercices appropriés pour les femmes enceintes, comme marcher régulièrement afin d'éviter la constipation et d'améliorer le processus digestif, et essayez d'éviter de manger des aliments qui augmentent la formation de gaz dans l'abdomen, et mangez les fibres alimentaires pour aider à ramollir les selles et faciliter leur passage dans le système digestif, et éviter l'exposition au stress et à l'anxiété car elles ont pour effet d'augmenter la déglutition d'air et d'augmenter le taux de formation de gaz dans l'abdomen.