Cómo conseguir una piel blanca y clara

Claridad de la piel

Todo el mundo aspira a tener una piel clara y perfecta, y este tipo de piel requiere muchos cuidados. Afortunadamente, no es necesario gastar una gran fortuna para lograr una piel perfecta. Existen muchas recetas y mezclas caseras seguras que calman la piel, aclaran y reduce las líneas finas y las arrugas, dándole el brillo necesario.

Alimentos nutritivos para una piel clara

La nutrición es importante para la salud y una dieta rica en alimentos nutritivos puede afectar la salud de la piel y el envejecimiento. Entre estos alimentos se encuentran los siguientes:

• Pescado grasoso: Como el salmón, el arenque y la caballa, ya que estos pescados contienen un alto porcentaje de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para una piel sana, mantienen la elasticidad e hidratación de la piel y reducen la inflamación y la sensibilidad de la piel a la luz solar nociva. vitamina (e) Es necesaria para proteger la piel del daño de los radicales libres y la inflamación. El pescado contiene proteínas de alta calidad necesarias para la salud y la fuerza de la piel. El pescado también contiene zinc, que es importante para la producción de nuevas células, ya que su deficiencia provoca inflamación de la piel.
• palta: Los aguacates contienen muchas vitaminas, incluida la vitamina C, que es esencial para una piel sana, que la protege del daño oxidativo causado por la luz solar dañina. Los aguacates también contienen vitamina E, que es un importante antioxidante para la salud de la piel.
• Nuez: Las nueces contienen ácidos grasos esenciales, que el cuerpo no puede producir por sí solo, también contienen zinc, selenio y proteínas, que son nutrientes que la piel necesita para mantener su salud.
• semillas de girasol: Estas semillas son una rica fuente de nutrientes, incluidos antioxidantes que son importantes para la piel.
• batata: Las batatas contienen betacaroteno, que protege la piel de la luz solar dañina.
• Pimiento rojo o amarillo: Estos nutrientes son una fuente importante de betacaroteno y vitamina C, ambos antioxidantes. Además, la vitamina C es necesaria para la producción de colágeno, que mantiene la piel sana.
• Coliflor: El brócoli contiene vitaminas, proteínas y carotenoides necesarios para una piel sana, además de sulforafano. Lo que reduce la cantidad de células que se destruyen como resultado de la exposición de la piel a los dañinos rayos ultravioleta y también combate el cáncer de piel.
• Tomates: Los tomates contienen betacaroteno, luteína y licopeno, y estos carotenoides protegen la piel de la luz solar y ayudan a prevenir las arrugas.
• Soja: La soja contiene isoflavonas que aumentan la producción de colágeno en la piel, mejoran las arrugas y la elasticidad de la piel y tratan la sequedad.
• chocolate negro: El chocolate negro contiene cacao, que contiene antioxidantes que protegen la piel de la luz solar, mantienen el grosor y la humedad de la piel y mejoran sus tejidos.

Recetas para una piel clara

Existen recetas naturales que ayudan a tratar los problemas de la piel y conseguir lo que la mayoría de las personas aspiran, que es una piel sana y clara. Entre estas descripciones:

Receta de pepino y limón

El limón tiene propiedades blanqueadoras que aclaran las manchas oscuras de la piel. El método es:

• ingredientes:
  • Opción.
  • Un trozo de limón.
• Preparación:
  • Exprime un limón y aplica su jugo sobre la piel.
  • Deje el jugo de limón sobre la piel durante 10 a 12 minutos.
  • Lave la cara con agua tibia.
  • Coloca rodajas de pepino sobre la piel; Para mantener su hidratación y suavidad.
  • La receta se repite a diario; Para conseguir una piel clara.

Receta de limón y miel

El limón contiene ácido cítrico; Lo que ayuda a eliminar las células muertas de la piel, obteniendo así una piel clara y pura. El método es:

• ingredientes:
  • Jugo de medio limón.
  • Dos cucharadas de miel.
• Preparación:
  • Mezclar bien los ingredientes.
  • Coloca la mezcla en el rostro durante 17-20 minutos.
  • Se lava la cara.

Receta de vinagre de manzana y agua de rosas

El vinagre contiene antioxidantes que mejoran la salud de la piel. También contiene ácidos que exfolian las células opacas de la piel y reducen las cicatrices visibles en la piel. El método es:

• ingredientes:
  • Una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.
  • Dos cucharaditas de agua de rosas.
  • Un trozo de algodón.
• Preparación:
  • Mezclar bien los ingredientes.
  • Aplicar la mezcla sobre la piel con un trozo de algodón.
  • Deja la mezcla sobre la piel durante diez minutos. Hasta que se seque.
  • Lave la piel con agua.
  • La receta se repite una vez al día.

Nota: Se agrega algo de aloe vera para personas con piel sensible. Para resistir los ácidos que se encuentran en el vinagre.

Receta de alumbre y miel

El alumbre reafirma la piel, reduce las arrugas y las líneas finas y también se considera antibacteriano. Ayuda a reducir el acné. El método es:

• ingredientes:
  • Una cucharadita de alumbre en polvo.
  • Una cucharada de miel.
• Preparación:
  • Mezclar bien los ingredientes para obtener una masa.
  • Coloca la pasta sobre la piel durante diez minutos, hasta que se seque.
  • Lave la piel con agua tibia.
  • La receta se repite dos veces por semana.

Receta de té verde

El té verde contiene antioxidantes que curan la piel de las cicatrices y renuevan las células de la piel. El método es:

• ingredientes:
  • Bolsa de té verde.
  • Una taza de agua caliente.
  • Bandeja de hielo.
• Preparación:
  • Remoja la bolsita de té en una taza de agua caliente durante unos minutos.
  • Retire la bolsa de la taza.
  • Vierta el té en una bandeja para hielo; Para cubitos de té helado.
  • Pasa suavemente los cubitos de té helado por el rostro.
  • Deja restos de té en el rostro hasta que se seque.
  • Lavar la cara con agua normal.

receta de canela y miel

La miel contiene antioxidantes que iluminan la piel y la aclaran. El método es:

• ingredientes:
  • 2-1 cucharadita de miel.
  • Una cucharadita de canela en polvo.
• Preparación:
  • Mezcla bien los ingredientes; Para conseguir una masa espesa.
  • Aplicar la pasta sobre la piel y dejar actuar durante 15-20 minutos.
  • Se lava la piel.
  • La receta se repite una o dos veces por semana.

Receta de aceite de coco

El aceite de coco mantiene la piel limpia y libre de imperfecciones, porque contiene antioxidantes y antiinflamatorios, y mantiene la humedad de la piel. El método es:

• ingredientes: Unas gotas de aceite de coco orgánico.
• Preparación:
  • Limpia la piel y sécala suavemente.
  • Masajear la piel con aceite y dejar actuar toda la noche.

Receta de tomate, yogur y avena

Los tomates contienen antioxidantes y licopeno, que mantienen la humedad de la piel, además se distinguen por sus propiedades ácidas que ayudan a combatir las espinillas y el acné. El método es:

• ingredientes:
  • Pulpa de tomate.
  • Una cucharada de cuajada.
  • Un poco de avena.
• Preparación:
  • Mezcla bien los ingredientes.
  • La mascarilla se coloca en la cara y el cuello.
  • Deje la mascarilla en el rostro durante unos minutos y luego lávela.

Receta de jugo de tomate y limón

Los tomates son una excelente opción para una piel clara. El método es:

• ingredientes:
  • Pulpa de tomate.
  • Dos o tres gotas de jugo de limón.
  • Media cucharadita de cáscara de limón seca en polvo.
• Preparación:
  • Mezclar bien los ingredientes.
  • Coloca la mascarilla en el rostro durante diez minutos.
  • Lávese la cara con agua tibia.