Aumento de sales

Aumento de sales

Algunas personas sufren de la incapacidad de su cuerpo para mantener el porcentaje natural de agua en él, que constituye el setenta por ciento del contenido del cuerpo, y esta condición se conoce como retención de agua o sal.

Razones del exceso de sales

• La calidad de los alimentos que come una persona y la medida en que contiene sales.
• La cantidad de líquidos que ingresan al cuerpo, ya sea a través del agua, las sopas o los jugos. Las personas que beben muchos líquidos tienen menos probabilidades de aumentar las sales. porque los fluidos trabajan para reducir este último.

Síntomas del exceso de sales

• Dolor en el lado derecho del abdomen (área del riñón).
• Dolor en la parte inferior del abdomen y cerca de la vejiga.
• Una sensación de ardor al orinar.
• El color de la orina tiende a ser oscuro en lugar de amarillo claro.

ملاحظة: Hacer un análisis de orina en laboratorios permite saber si una persona sufre un exceso de sales o no.

Efectos secundarios del exceso de sales

Un exceso de sales puede causar muchas enfermedades, entre ellas:

• Gota, que conduce a la inflamación de la membrana articular y los tejidos adyacentes a una articulación, causando dolor.
• Cálculos renales, cuyos síntomas son vómitos, dolor y náuseas.
• La insuficiencia renal y sus síntomas incluyen disminución de la micción, dificultad para respirar e hinchazón de las extremidades.

Tratamiento de exceso de sal

• Ingerir alimentos o medicamentos diuréticos.En cuanto a los medicamentos, hay que consultar a un médico sobre los mismos para que le recete lo adecuado en cada caso.En cuanto a los alimentos diuréticos, son muchos, entre ellos: lechuga, zanahoria, pepino, col, sandía. para hierbas: manzanilla, menta, canela, limón, anís.
• Coma vegetales frescos en lugar de granos.
• Evite comer frutas cítricas, como: limón, kiwi, duraznos y uvas.
• Evite los alimentos con alto contenido de grasas.
• La necesidad de reducir al mínimo la ingesta de alimentos que contengan sales, y de no añadir sal a los alimentos.
• Reemplace el té o el café con una de las hierbas diuréticas mencionadas anteriormente.
• Beber mucha agua ayuda a eliminar el alto porcentaje de sales.
• Comer bien alimentos que contengan potasio, y hay muchos, por ejemplo: albaricoques, aguacates y leche y sus derivados.
• El ejercicio mejora la circulación sanguínea, eleva la temperatura corporal, lo que conduce a la eliminación de los líquidos almacenados en el cuerpo.
• Acudir al médico cuando hay síntomas de aumento de sales, y los consejos anteriores no funcionan con el estado del paciente.