El pino es un árbol de hoja perenne cuyos conos contienen semillas comestibles, que se pueden obtener de los pinos, y se utilizan en muchas cocinas internacionales de Europa, América del Norte y Asia, especialmente en platos de postre.
Contenido nutricional de los piñones
- 135 gramos de piñones y algunas nueces, y contiene 909 calorías, 31 gramos de proteína, 18 gramos de carbohidratos, 91 gramos de grasa total, 5 gramos de fibra, 3 miligramos de sodio, 251 gramos de magnesio y 16 miligramos de calcio y 9.33 miligramos de vitamina E, 4.39 gramos de vitamina B3 y 5.5 miligramos de hierro. Una porción de piñones contiene calorías que oscilan entre 150 y 200 calorías.
- Los piñones contienen un alto porcentaje de proteínas, fibra dietética, grasas ricas y vitaminas como la vitamina B2, niacina, riboflavina y tiamina, y algunos minerales como el zinc, el potasio y el fósforo.
Beneficios para la salud del pino
- El pino contiene antioxidantes que reducen el riesgo de los efectos de finas moléculas químicas llamadas radicales libres que ayudan a provocar el envejecimiento prematuro de la piel.
- El pino reduce el estreñimiento; Ayuda en la evacuación intestinal y mantiene limpias las paredes del colon.
- Los piñones contienen oleico, un ácido graso monoinsaturado, que puede controlar los niveles de colesterol en la sangre.
- El pino juega un papel importante a la hora de mejorar la circulación sanguínea y reducir los calambres que acompañan a la menstruación, debido a su contenido en vitamina K.
- El pino ayuda a aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre debido a que contiene hierro.
- El pino contiene magnesio, que ayuda a aliviar los calambres musculares, la fatiga y la tensión.
- Comer piñones ayuda a suprimir el apetito y reducir la cantidad de comidas que se realizan al día.
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La información más importante sobre el aceite de pino.
Uno de los productos más importantes que se pueden obtener es el aceite de pino. Tiene un sabor muy fuerte, por lo que se utiliza en muchos platos, especialmente aquellos que contienen verduras, así como en ensaladas.
Lea también:Métodos de mejora del suelo.El aceite de pino ayuda en el cuidado de la piel y ayuda en el tratamiento de varios problemas de la piel como psoriasis, picazón, granos, eccemas y úlceras. También se incluye en algunos cosméticos como aceite para masajes. Además, ayuda a mejorar y proteger la salud ocular. trata infecciones del tracto urinario. Funciona como desinfectante para forúnculos, heridas y lesiones deportivas, y trata algunos problemas respiratorios como la tos.
