¿Cómo uso la creatina?

creatina

Para empezar, cabe señalar que la creatina se llama uno de los métodos en peluquería y el ácido de creatina utilizado en la construcción de músculos y un suplemento para el culturismo, y en este artículo hablaremos sobre el método correcto de uso de la creatina en ambos casos.

El uso de la creatina en peluquería.

Debe asegurarse de comprar la creatina original para obtener un peinado saludable, ya que el tratamiento con creatina no original puede provocar:

• Cabello débil y folículos pilosos ardientes.
• Pérdida de cabello en grandes cantidades.
• La aparición de daños y roturas en el cabello, ya que la creatina contiene formaldehído, que provoca la homogeneidad del cabello durante largos períodos, además contiene una proteína que trata el cansancio del cabello y le da brillo, ya que actúa formando una cubierta para el cabello, que lo protege. de las condiciones externas y mantiene su forma estilizada.

Cómo utilizar la creatina en el peinado

Para usar la creatina, debes seguir estos pasos:

• Lavar bien el cabello con champú destinado al tratamiento de queratina, luego trabajar en el secado del cabello con un secador a temperatura media.
• Peina el cabello y divídelo en pequeños mechones y píntalo con keratina y enfócate en las puntas, luego péinalo y luego sécalo con un secador a temperatura media.
• Use una plancha para el cabello para fijar la creatina en los folículos pilosos.
• Peinar el cabello y alisarlo hacia atrás, teniendo en cuenta lo siguiente:
  • Evite lavar el cabello durante tres días.
  • Evite atar y use hebillas durante tres días.
  • Abstenerse de hacer ejercicio para evitar sudar y llegar al cabello.
  • Evite tocar los bordes de las gafas con el cabello.
  • No usar gel y otros materiales para peinar el cabello durante cuatro días.
• En el último paso, después de tres días, se lava el cabello con un champú especial libre de cloruro de sodio.

El uso de la creatina en la construcción de músculo en el cuerpo.

La creatina es un ácido secretado por los músculos para proporcionar al cuerpo la energía necesaria para hacer su trabajo, ya que los atletas toman este ácido con el fin de aumentar la capacidad de movimiento de los músculos después de proporcionarles la energía necesaria, y se encuentra el ácido de creatina. en pescados y carnes, pero se puede tomar en forma de suplementos para quienes buscan musculación.

La creatina aumenta la proporción de proteína en los músculos, lo que conduce a una mayor construcción muscular, y también alivia el dolor que resulta de la ruptura de ligamentos o debido a la fatiga resultante del ejercicio, y extrae agua de los músculos y les proporciona energía, pero hay que prestar atención a la cantidad de creatina que se toma, el aumento puede causar daño a los riñones, y el cuerpo puede acostumbrarse a las grandes cantidades de la misma, y ​​así disminuirá su producción natural porque se acostumbra a tomarla lista de suplementos nutricionales.