¿Cómo cuido mi belleza?

La belleza

Cada persona es hermosa de alguna manera, y cada uno de nosotros tiene su propia belleza, y el cuidado de la piel es uno de los secretos de la belleza, y el cuidado de la piel tiene varios conceptos básicos para basar una correcta belleza, comenzando por limpiar la piel con riega bien para protegerlo y quitarle la suciedad, e hidratarlo para mantener su salud, y alejarlo de los rayos nocivos que en él ocurren muchos cambios, entre muchas otras cosas, y en este artículo hablaremos de eso en más detalle sobre la relación de la belleza con la comida, y algunos consejos relacionados con la belleza, y también mencionaremos algunas recetas caseras que aumentarán la belleza.

Algunas recetas de belleza

Primera receta

Esta receta, con todos sus componentes, ayuda a proteger el rostro de las bacterias porque contiene muchos antioxidantes, también protege las células de la piel del daño de los radicales libres y las toxinas, y mejora la textura de la piel, además de protegerla de la humedad, y el método es:

• Ingredientes:
  • Una taza de agua fría de té verde.
  • Dos cucharadas de harina de arroz.
  • Media cucharada de miel.
• Cómo preparar y usar:
  • Mezcla bien todos los ingredientes, hasta formar una pasta.
  • La pasta se aplica sobre la piel, luego se deja durante 20 minutos o más, o hasta que la mascarilla se seque por completo.
  • El rostro se masajea con movimientos circulares antes de lavarlo con agua, para eliminar las células muertas de la piel y para igualar el tono de la piel.
  • Lava el rostro con agua fría, para conseguir una piel más suave y vibrante.
  • Este método se utiliza temprano en la mañana.

Segunda receta

Esta receta depende principalmente de la avena, que funciona para reducir la inflamación y curar la piel, y también ayuda a exfoliar la piel y eliminar los aceites y la suciedad de ella, y abre la piel debido a la presencia de limón también en ella, que es rico en vitamina C, y el método es el siguiente:

• Ingredientes:
  • Una cucharada de avena cocida y triturada.
  • Una cucharada de jugo de limón.
• Cómo preparar y usar:
  • Mezclar todos los ingredientes en un bol y aplicar sobre el rostro, luego masajear suavemente.
  • Dejar secar durante 20 minutos.
  • Lávese la cara con agua fría y séquese con una toalla suave y limpia.
  • Este método se utiliza por la mañana y antes de la ducha.
• ملاحظة: El jugo de limón se debe diluir con agua para las personas con piel sensible.

Tercera receta

Esta receta contiene cúrcuma, que mejora la suavidad de la piel, y sus propiedades antibacterianas ayudan a limpiar la piel y mantener su salud.El método es:

• Ingredientes:
  • Una cucharada de harina.
  • Una cucharada de cúrcuma.
  • Una cucharada de jugo de limón.
  • Una cucharada de leche.
• Cómo preparar y usar:
  • Mezcle todos los ingredientes en un tazón para obtener una pasta suave.
  • La pasta se coloca en la cara y se frota durante cinco minutos.
  • Déjelo en la cara durante unos 20 minutos, luego lávese la cara con agua fría.
  • Seque la cara con una toalla suave.
  • Este método se aplica por la mañana antes de ducharse.

comida y belleza

Una nutrición adecuada es muy importante para la salud de la piel y el cuerpo, para que todas las células del cuerpo realicen los procesos metabólicos necesarios para realizar bien sus funciones, y los siguientes son los alimentos más importantes que benefician en gran medida la salud del cuerpo. cuerpo y piel:

• Los pescados grasos, como el salmón y el arenque, son fuentes ricas en ácidos grasos omega-3 necesarios para mantener la salud y la humedad de la piel, y para evitar la deshidratación, y estos ácidos reducen la inflamación que causa el acné y hacen que la piel sea menos sensible a la luz solar. y el pescado graso también es rico en vitamina E, que se considera uno de los antioxidantes beneficiosos para la piel, ya que protege la piel del daño de los radicales libres que causan enfermedades e infecciones, y los mariscos son una fuente importante de fuentes de proteínas necesarias para la fortaleza. y salud de la piel.
• El aguacate es rico en grasas saludables que son beneficiosas para muchas funciones del cuerpo, además de sus muchos beneficios para la salud de la piel, como mantener la piel húmeda y elástica.El aguacate contiene muchos compuestos que protegen la piel del daño solar y la radiación ultravioleta, en Además de proteger la piel de las arrugas y los signos del envejecimiento, los aguacates son muy ricos en vitamina E, y esta vitamina es muy importante para proteger la piel del daño oxidativo, junto con la vitamina C, que es fundamental para la formación de colágeno en la piel.
• Las nueces son una buena fuente de grasas esenciales, zinc, vitaminas E y C, selenio y proteínas, todos estos elementos son esenciales para que la piel se mantenga saludable, además es rica en ácidos omega-3 que reducen la inflamación en el cuerpo y piel y ácidos omega-6.
• Los tomates contienen muchos elementos necesarios para proteger la piel, prevenir las arrugas y proteger la piel del daño solar, como: carotenoides, licopeno, betacaroteno y luteína.

Consejos de belleza

Hay varias cosas y consejos que las mujeres deben seguir para cuidar su belleza, entre ellos los siguientes:

• Es preferible hacer ejercicio con regularidad, o al menos tres veces por semana, para mantener el cuerpo sano y bonito.
• Es preferible aplicar un buen protector solar antes de salir al sol.
• Use ropa que se adapte a la edad y el cuerpo de la mujer.
• Se debe aplicar el maquillaje adecuado al salir de casa que se adapte al tipo de piel, y se debe retirar antes de acostarse.
• Lavarse el rostro a diario y de forma continuada, por la mañana y por la noche, e hidratarlo bien, y es preferible utilizar un lavado facial adecuado al tipo de piel.
• Beba suficiente agua todos los días para proteger la piel de la deshidratación.
• Dúchate a diario para que el cuerpo huela hermoso y fragante.
• Aplicar desodorante para evitar olores no deseados.
• Cuidar bien la higiene dental todas las mañanas y noches.
• Lavarse el cabello con frecuencia para eliminar los aceites adheridos en él, y es preferible elegir un peinado adecuado a la forma de la cara.
• Hidratar bien los labios sobre todo en invierno, para evitar la sequedad.