كيف تنقص من طولك

التطور الطبيعي لطول الإنسان

يعتمد الطول الذي يصل إليه الإنسان البالغ على عدد من العوامل منها: الجينات، والصحة العامة، وطبيعية الغذاء خلال فترة النمو، وتُعتبر فترة ما قبل الولادة هي أسرع فترة للنمو، حيث يصل طول الجنين خلال تسعة أشهر إلى حوالي 50 سم، ويتبع ذلك انخفاض سرعة نمو الطفل إلى 5.5 سم/سنة خلال الثمان سنوات الأولى من حياتهِ، ثم ازدياد سرعة نموه خلال فترة البلوغ بشكلٍ ملحوظ، وقد تبين أن سرعة نمو الذكور والإناث تكون متماثلة في الفترة التي تسبق فترة البلوغ، ولكنها سرعان ما يتغير ذلك في فترة البلوغ لتصبح سرعة نمو الذكور أعلى بكثير من سرعة نمو الإناث، فقد تبين أنّ متوسط ​​طول الذكور البالغين أعلى من متوسط ​​طول الإناث البالغات ب 14 سم.

العوامل المؤثرة في الطول

تلعب جينات الفرد دوراً كبيراً في تحديد طوله بحسب ما قاله عالم الأحياء تشاو تشاينغ لاي من مركز الأبحاث البشرية للشيخوخة في جامعة تافتس، حيث أشار إلى أنّ حوالي 60-80% من فروق الطول الحاصلة بين الأفراد تحدد بفعل عوامل وراثية بحتة، حيث تم اكتشاف أكثر من 700 نوع من الجينات الوراثية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على غضروف موجود في صفائح النمو الموجودة في الساقين والذراعين، والتي يتم فيها إنتاج العظم الجديد، فيما أَرجأَ ما نسبته 20-40% من هذه الفروق إلى الآثار البيئية المحيطة بالفرد وخاصة التغذية.

فيما يُذكر أنّ هناك بعض العوامل الأخرى التي تؤثر في طول الفرد، منها مكان تواجده؛ بما يحويه من مصادر ماء نظيفة، ولقاحات، ورعاية صحية جيدة أثناء طفولته، بالإضافة إلى دور الهرمونات بما فيها هرمون النمو البشري في ذلك، فيما يجب الإشارة إلى دور النوم الكافي في تعزيز هذه الهرمونات؛ للوصول إلى معدلات النمو الطبيعي.

نصائح ليبدو الشخص أقصر

قد يلجأ في بعض الحالات الصحية التي يُعاني فيها المريض من مشاكل في عدم تساوي طول القدمين إلى إجراء عملية جراحية لتقصير الساقين تحت تأثير التخدير العام، إذ يقوم الطبيب بإزالة جزء من العظام المراد التخلص منه ثم ربط نهايات العظام سويًا عن طريق تثبيتها بصفيحة معدنية مثبتة بمسمار أسفل مركز العظم حتى تعافيها، ولكن قد يرغب بعض الأشخاص طويلي القامة من ممارسة بعض الحيل التي تُساعدهم على أن يبدو أقصر قامة، وفيما يأتي بعض نصائح الخبراء للمساعدة على تحقيق ذلك:

• ارتداء الملابس بطبقات متعددة وألوان بدلاً من اعتماد لون واحد في الملبس، حيث يعمل اختلاف لون القميص عن لون البنطال والحذاء على خلق إيحاء بأن الشخص أقصر.
• ارتداء السراويل ذات الأصفاد أسفل الساق، أو طي البنطال من الأسفل للأعلى مرة أو اثنتين قد يؤدي الغرض.
• ارتداء الحقائب ذات الحجم الكبير، أو حقيبة الحاسوب المحمول.
• اعتماد الملابس المخططة أفقياً لما تمنحه للفرد من زيادة ظاهرية في الوزن، مما يترتب عليه ظهور الشخص بشكل أقصر من العادة.
• ارتداء التنانير أو الشورتات القصيرة التي تقطع امتداد الساقين وتمنع ظهورهما كقالب طويل واحد.
• ارتداء السترات التي تمتد حتى الخصر كونها تعمل على التمييز بين الجذع والساقين فتعطي انطباعاً بالقِصر أيضاً.
• ارتداء الأحذية ذات الياقة التي تصل إلى الركبة بالنسبة للنساء، وتلك المزخرفة بالنسبة للرجال خارج بيئة العمل طبعاً.
• اختيار تسريحة شعر تعتمد التدرج في طبيعتها بالنسبة للنساء، أو رفع جزء منه نحو الأعلى، وعدم اختيار تسريحات الشعر التي تعتمد رفعه إلى الأعلى بالنسبة للرجال.