كيف أحافظ على شعري من الشيب

شيب الشعر

الشعر من أول أجزاء الرأس لفتاً للانتباه، وجماله خصلة من خصل الجمال، وتعدّ مشكلة الشعر الأبيض إحدى تحدّيات الشعر، ومن المهمّ معرفة أن اللون الأبيض هو لون الشعرة الأصلي، ولكن الألوان التي نراها على الشعر، هي ألوان مادّة الميلانين، التي تنتجها بصيلة الشعر، ولكن هذه البصيلة قد تتعرض لبعض لمشاكل، تجعلها عاجزة عن إنتاج مادة الميلانين الملوّنة للشعرة، فما هي أسباب ظهور الشعر الأبيض، وما هي طرق الوقاية منه، وما هي طرق علاجه؟.

أسباب ظهور الشعر الأبيض

• التعرض للمشاكل النفسية، والاضطرابات والضغوطات الناتجة عن مشاكل الحياة والعمل.
• إذا كان تاريخ العائلة يتضمن أقارب من الدرجة الأولى، عانوا من ظهور الشعر الأبيض بشكل مبكر، أي أنّ العوامل الوراثية سبب مهم ورئيسي في ظهور الشعر الأبيض.
• قلّة مستوى فيتامين B12 في الجسم، فقلة هذا الفيتامين سبب رئيسي في ظهور الشعر الأبيض، ومن الأطعمة الغنيّة بفيتامين B12 التونة والبيض، والجبنة واللحم.
• سوء النظام الغذائي وافتقاره لعنصري الزنك والكبريت المهمان في تغذية الشعر، بالإضافة إلى نقص الأحماض الأمينية من الجسم، ومن الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية، الكبدة، والطحينية.
• اتّباع سلوك خاطئة وغير صحية، مثل شرب الكحول والتدخين.
• تناول بعض الأطعمة والمشروبات بشكل مفرط، مثل القهوة والشاي، وأكل المأكولات المشبعة بالزيوت والتوابل.
• التعرض للصدمات، سواء صدمات عاطفية، أو الخوف الشديد.
• التعرّض للمبيدات الحشرية والكيماوية، والداخلة إلى أجسامنا عن طريق تناول فواكه وخضروات مرشوشة بهذه المواد.
• تعريض الشعر بشكل كبير للسشوار، واستخدام الشامبوهات بشكل مفرط، وكذلك استخدام كريمات فرد الشعر بشكل مكرّر يضعف الشعر، ويفقد الشعر لونه بشكل تدريجي.

الوقاية من ظهور الشعر الأبيض

• المشي على الأعشاب الخضراء بقدمين حافيتين في الصباح الباكر، يساهم في تأخير ظهور الشعر الأبيض.
• تناول الخس والجزر بكثرة، وكذلك شرب العصائر الطازجة بكثرة، ولكن من الأفضل تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
• الحرص على تناول الفيتامينات بكثرة وخاصّة فيتامين B12.
• تناول كميات معقولة من اليود، ويعّد السمك والموز من أكثر الأطعمة الغنية باليود، ومن الممكن الحصول على كميات أكبر من اليود من خلال استبدال الملح العادي بملح غني باليود.
• تدليك الرأس بخليط زيت جوز الهند وزيت اللوز، ومن الأفضل التدليك بشكل مكثف.
• تناول المعادن بكثرة، وخاصة النحاس؛ لأنّه يساعد الشعر على الحفاظ على لونه الطبيعي، ومن الأطعمة الغنية بالنحاس الحبوب الخضراء، والطماطم، والقرنبيط، والسبانخ.
• تدليك فروة الرأس بمستخلصات الصبر.
• تحفيز إنتاج مادة الميلانين في الجسم عن طريق تدليك فروة الرأس بفاكهة أملا الهندية.
• الحفاط عل الميلانين من خلال استخدام الحناء الطبيعية.