معلومات سريعة
العناية المناسبة قد تقلل التكسر وتحسن مظهر الكثافة، أما نمو شعر جديد فيعتمد على سبب الخفة وحالة البصيلات ويحتاج عادة إلى أشهر.
ملاحظات مهمة
تجنب الخلطات التي تسبب حرقاناً أو تهيجاً، وراجع طبيب الجلدية إذا ظهر تساقط مفاجئ أو بقع خالية من الشعر أو التهاب مستمر.
طرق تكثيف الشعر بسرعة يحتاج إلى روتين واقعي. كثافة الشعر تتأثر بعدد البصيلات النشطة وسماكة الشعرة ودورة نموها، كما أن التكسر قد يجعل الشعر يبدو أقل كثافة حتى من دون فقد واضح للبصيلات.[1]
ابدأ بسبب الخفة قبل اختيار الوصفة
قد ينتج الترقق عن الصلع الوراثي، أو تساقط مؤقت بعد مرض أو إجهاد جسدي، أو تغيرات هرمونية، أو نقص غذائي، أو بعض الأدوية، أو أمراض فروة الرأس.[1] لذلك فإن علاج السبب أهم من تكرار الخلطات.
يمكن قراءة زيادة كثافة الشعر وطرق تقوية بصيلات الشعر وحل للشعر الخفيف لفهم الفرق بين تحسين مظهر الشعر وبين علاج التساقط من الجذور.
طرق سريعة لتحسين مظهر الشعر
يمكن إعطاء الشعر حجماً أكبر عبر قصة مناسبة وتقليل الزيوت الثقيلة على الجذور واستخدام بلسم وتخفيف التكسر الناتج من الحرارة.
عادات يومية تحافظ على الشعر
- استخدم شامبو مناسباً لفروة الرأس بحسب الدهنية والقشرة.
- استخدم البلسم على الأطوال لتقليل التشابك والاحتكاك والتكسر.
- خفف حرارة المجفف والمكواة والتسريحات المحكمة؛ لأن التلف والشد المزمن قد يزيدان المشكلة.[2]
- تناول غذاء متوازناً يوفر البروتين والحديد والزنك والفيتامينات، ولا تستخدم مكملات عشوائياً لأن الإفراط في بعض العناصر قد يزيد التساقط.[2]
- التقط صوراً شهرية من الزاوية والإضاءة نفسها لمتابعة النتيجة.
لخطوات إضافية راجع أسباب ضعف الشعر وأفضل زيوت لتكثيف الشعر وأفضل طريقة لتكثيف الشعر.
الزيوت والوصفات الطبيعية
الزيوت قد تقلل الجفاف والاحتكاك وتحسن مرونة ساق الشعرة، لكنها لا تنشئ بصيلات جديدة. زيت جوز الهند لديه دليل على تقليل فقد البروتين من ساق الشعر.[3]
زيت إكليل الجبل دُرس في تجربة قارنت استخدامه بالمينوكسيديل 2% لدى المصابين بالصلع الوراثي لمدة ستة أشهر.[4] هذه النتيجة لا تعني أنه علاج مضمون لكل أنواع التساقط.
العلاج الطبي عند وجود ترقق من الجذور
المينوكسيديل الموضعي يمكن أن يساعد على تحفيز نمو الشعر أو إبطاء التساقط لدى بعض الأشخاص، لكنه يحتاج إلى الاستمرار وتظهر فائدته تدريجياً.[5]
بالنسبة لبعض الرجال المصابين بالصلع الوراثي قد يصف الطبيب فيناستريد، وله احتياطات وآثار جانبية يجب معرفتها.[6]
متى تحتاج إلى طبيب جلدية؟
- تساقط سريع أو مفاجئ.
- ظهور بقع خالية من الشعر.
- ألم أو احمرار أو قشور شديدة أو ندبات في فروة الرأس.
- اتساع فرق الشعر أو تراجع خط المقدمة باستمرار.
- استمرار التساقط عدة أشهر أو ترافقه مع أعراض صحية أخرى.
يمكنك أيضاً مراجعة تقوية الشعر الضعيف وكيف تجعل شعرك ينمو بسرعة. التشخيص المبكر مهم لأن بعض أنواع التساقط تستجيب بصورة أفضل عندما يبدأ علاجها في الوقت المناسب.[7]
كيف تتابع النتيجة؟
راقب التغير على مدى ثلاثة إلى ستة أشهر، ولا تجعل عدد الشعرات في يوم واحد معياراً وحيداً؛ كمية الشعر الظاهرة تتأثر بموعد الغسل وطول الشعر وطريقة التصفيف.
قص الأطراف يحسن شكل الشعر ويزيل الجزء المتقصف لكنه لا يسرع نمو البصيلات. كذلك تدليك فروة الرأس قد يكون مريحاً، لكنه لا يعد علاجاً مستقلاً للصلع.