أسباب رفة العين اليسرى

تُعد رفة العين انقباضاً عضلياً لاإرادياً يصيب الجفن بشكل متكرر. وفي أغلب الحالات تكون حالة عارضة وبسيطة تختفي تلقائياً، إلا أنها قد ترتبط أحياناً ببعض الممارسات اليومية أو الحالات الطبية المعينة.

أنواع رفة العين

تنقسم رفة العين إلى ثلاثة أنواع رئيسية تختلف في حدتها وأسبابها:

• نفضة جفن العين: هي تشنج خفيف وبسيط يصيب الجفن السفلي أو العلوي وعادة ما يكون في جهة واحدة ويختفي تلقائياً.

• تشنج الجفن الأساسي: حالة نادرة تؤثر في كلتا العينين معاً، وتتسبب برمش متزايد قد ينتهي بإغلاق الجفون تماماً.

• تشنج الوجه النصفي: تشنج يشمل العين مع عضلات الخد والفم على جانب واحد فقط من الوجه.

الأسباب الشائعة لنفضة جفن العين

ترتبط رفة العين في معظم الأحيان بنمط الحياة، ومن أبرز مسبباتها:

• الإجهاد والتوتر: يعتبر العامل الأكثر شيوعاً، حيث يفرز الجسم هرمونات تسبب تشنج العضلات الصغيرة حول العين.

• إجهاد العين الرقمي: ناتج عن الاستخدام المفرط للهواتف والحواسيب، ويُنصح هنا باتباع قاعدة (20-20-20).

• قلة النوم والإرهاق: عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يرهق عضلات الجفن ويؤدي لارتجافها.

• الكافيين والكحول: الإفراط في شرب القهوة والمشروبات المنبهة أو الكحول يزيد من تحفيز الأعصاب المحيطة بالعين.

• جفاف العين: شائع جداً لدى مستخدمي العدسات اللاصقة أو من يتناولون أدوية الحساسية والاكتئاب.

• مشاكل التغذية: نقص بعض المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم قد يظهر على شكل تشنجات في الجفن.

• حساسية العين: الحكة والتدميع المستمر يؤديان لتهيج العضلات وحدوث الرفة.

أسباب تشنج الجفن وتشنج الوجه النصفي

تتعلق هذه الأنواع بأسباب طبية أكثر تخصصاً:

• العوامل الوراثية والبيئية: تلعب دوراً في تشنج الجفن الأساسي، الذي قد يرتبط بخلل في العقد القاعدية بالدماغ.

• تهيج العصب السابع: المسبب الرئيسي لتشنج الوجه النصفي، وغالباً ما ينتج عن ضغط شريان صغير على العصب الوجهي بالقرب من جذع الدماغ.

• اضطرابات الجهاز العصبي: في حالات نادرة جداً، قد تكون الرفة عرضاً لأمراض مثل شلل بيل، التصلب اللويحي، أو مرض باركنسون.

نصائح للحد من رفة العين

• الحصول على ساعات نوم كافية ومنتظمة.

• تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات المنبهة.

• استخدام قطرات مرطبة للعين في حال الشعور بالجفاف.

• ممارسة تمارين التنفس أو اليوغا لتقليل مستويات التوتر.

• تطبيق كمادات دافئة على العين عند بدء الرفة لتهدئة العضلات.