وزن ورشاقة

تنوّعت وتشكلت أنواع الطعام في حياتنا لتضمّ أطباقاً من مختلف مطابخ العالم، أصبحت منتشرة في كل مكان ويسهل الوصول إليها في المطاعم، ومع حبّ الإنسان للتغيير وتجربة مختلف المذاقات التي…
اقرأ أكثر...

ممارسة التمارين قبل وجبة الطعام وجدت مراجعة مبنية على عشرين دراسة مختلفة أنّ التمارين الرياضية وخاصةً التمارين عالية الكثافة تحد من إفراز هرمونات الشهية، فقد كان مستوى هرمون الجريلين…
اقرأ أكثر...

التمر واللبن تتضمن حمية التمر واللَّبن أن لا يأكل الإنسان أيّ شيء باستثناء هذيين المكوّنين لخسارة الوزن بسرعة؛ حيثُ يُمكن للإنسان أن يخسر ما يُقارب سبع كيلوغرامات في أسبوعين، ولكن يجب…
اقرأ أكثر...

عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق يعتبر البيض أحد المصادر الهامّة لغذاء الإنسان، وقد تمّ تناول العديد من بيوض الحيوانات على مرّ الزمان، كبيض الطيور، والأسماك، والزواحف...، إلّا أنّ…
اقرأ أكثر...

خطوات السيطرة على الشهية للأكل يطمع الجميع بالحصول على جسم صحي ورشيق، ويتبعون لتحقيق ذلك العديد من الخطوات والوسائل المختلفة، ولكن يفشلون لأسباب مختلفة ومنها عدم قدرتهم على السيطرة على…
اقرأ أكثر...

ريجيم اللقيمات لا يعتمد رجيم اللقيمات على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، بل يعتمد على كمية الطعام التي يجب تناولها ومن هنا جاءت تسميته "ريجيم اللقيمات"، وفكرة هذا الرجيم…
اقرأ أكثر...

البيض هو أحد المواد الغذائية الهامة لصحة الإنسان، ويتكوّن من بياض البيض أو ما يسمّى المح، وكذلك صفار البيض، وهذه المكوّنات مغطاة بطبقة صلبة نوعاً ما وهذه المادة مكوّنة من الكالسيوم،…
اقرأ أكثر...

رجيم المراهقات تتعرّض الفتيات في هذه المرحلة من حياتهّن إلى تغيّراتٍ كبيرة التي سوف تتحدد مجرى حيّاتهن بشكلٍ كبير، ومن هذه التّغيرات التي تصيب الفتيات، التغيّرات الملحوظة بالوزن، ويعود…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل دجاج للرجيم أغلب من يتبعون رجيماً معيّناً يبحثون عن وصفات الطعام اللذيذة والمغذية والمفيدة التي لا تفسد نظام الحمية الذي يتبعونه، إذ إنّ كثيرين منهم لا يتناولون إلا الخضار…
اقرأ أكثر...

الليمون والزنجبيل يعدّ الليمون من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة السذابية ومجموعة النباتات الحمضيّة، أما الزنجبيل فهو من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية وهو ذو رائحة قوية…
اقرأ أكثر...