وزن ورشاقة

الماء للرجيم نذكر فوائد الماء للرجيم فيما يلي: يُساعد شرب كميات كبيرة من الماء على الشعور بفقدان الشهية. يُساعد شرب الماء على زيادة فعالية حرق السعرات الحرارية. يعمل شُرب…
اقرأ أكثر...

تحبّ جميع السيدات المحافظة على شكل أجسامهن مرتبة وأنيقة، ولو كان الأمر يستدعي منهنّ بذل الجهد الشديد والمحاولة وإن بائت بالفشل مراراً، فيجب عليهن الاستمرار في المحاولة حتى يحصلن على…
اقرأ أكثر...

رجيم النقاط تقوم فكرة عمل رجيم النقاط على تحديد قيمة نقطيّة لكلّ نوع من الأطعمة وفقاً لما تحتويه من دهون، وبروتين، وسكر، بالإضافة للمحتوى من السعرات الحراريّة، ويتطلّب اتّباع أيّ فرد…
اقرأ أكثر...

ثبات الوزن أثناء الرجيم يلجأ الكثير من الأشخاص إلى التخلص من السمنة وفقدان الوزن الزائد من خلال اتباع حميات عذائية متنوعة، إلا أن ثبات الوزن هو أحد المشاكل التي تواجههم بعد مضي فترة من…
اقرأ أكثر...

الملفوف الأبيض يُعدُّ الملفوف (بالإنجليزية: Cabbage) من الخضروات المهمة، وهو ينتمي إلى عائلة الخردل التي تشمل الخردل، والفجل، والعديد من الخضروات الشرقية، وتنتشر زراعته منذ 2500 سنة…
اقرأ أكثر...

ثبات الوزن خلال الرجيم مُشكلةُ ثبات الوزن تعني بأن لا تحصُلَ خسارةٌ في الوزن خلالَ فترةٍ زمنيَّةٍ مُعينةٍ على الرغم من ممارسة الرياضة واتباع الحميَّة الغذائيَّة، وهي مُشكلةٌ شائعةٌ…
اقرأ أكثر...

عمل رجيم للبطن مشكلة الكرش من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس، والناتجة عن قلّة المشي أو الرياضة، أو تناول الأغذية التي تحتوي على كمّيات كبيرة من الدهون، وفي هذا المقال سوف…
اقرأ أكثر...

التمر واللبن يعاني فئة كبيرة من الناس من السمنة، لذا يلجؤون إلى اتّباع العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعدهم على فقدان وزنهم الزائد، ومن هذه الأنظمة نظام اللبن والتمر، والذي يعد من…
اقرأ أكثر...

الجزر يعدّ الجزر من الخضار المشهورة بين الناس والموجودة بكثرة في جميع أسواق العالم طوال أيام السنة، ويؤكل الجزر مطبوخاً، أو نيئاً، أو مخللاً، أو يُشرب عصيره، كما أنّه يحتوي على العديد…
اقرأ أكثر...

الكاكا الكاكا، أو الخرما أو التين الكاكين أو ثمرة الآلهة، من ألذ أنواع الفاكهة، وأكثرها فائدةً، وتنتشر في مناطق كثيرة من العالم، وتتميز الكاكا بشكلها الكروي المتناسق، ولونها الجذاب،…
اقرأ أكثر...