رجيم وأنظمة غذائية

رجيم الماء يعدّ رجيم الماء من أحدث أنواع الرجيم، وهو عبارة عن نظام غذائي ينظّف الجسم من الفضلات والشوائب، ويُقلل الإحساس بالجوع والرغبة في تناول الطعام، كما يمنع تراكم الدهون وتخزينها…
اقرأ أكثر...

الميرميَّة تنتمي الميرميَّة للقبيلة النّعناعية من رتبة الشّفويات التي تجمع الحبق، والزّعتر، والرّيحان، ويُعدّ البحر الأبيض المتوسط موطنها الأصلي، وغالبا ما تنمو في المناطق الجبليّة…
اقرأ أكثر...

الجسم الصحي يُعد الوصول إلى جسم صحي يتمتع بلياقة عالية، ومظهر جميل ليس بالأمر السهل إلا أنه ليس مستحيلاً أيضاً، ولكن مثل هذا الهدف يستلزم من صاحبه الكثير من الصبر والجهد، واتباع النظام…
اقرأ أكثر...

خسارة الوزن في أسبوع يُشير الخبراء إلى أن عمليّة التنحيف وخسارة الوزن بصورة صحيّة لا بُد أن تتم بشكل تدريجي، وهذا يتطلّب أن يتم الاعتماد على إجراء تغييرات على نمط الحياة الغذائي بحيث…
اقرأ أكثر...

ثبات وزن الجسم يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ثبات الوزن مع الرجيم، الأمر الذي قد يسبب إحباطاً، ومشاكل نفسيّة، وصحيّة لهم، ويرجع هذا الثبات إلى أسباب عدة، ومنها عدم تناول وجبة…
اقرأ أكثر...

رجيم شوربة الملفوف أحد أنواع الرجيم سريع النتائج والذي يُفقد الجسم عدداً من الكيلوغرامات خلال أسبوع واحد فقط لقدرته العالية على حرق الدهون والتخلّص من الرواسب المتراكمة في الجسم، إضافة…
اقرأ أكثر...

بروز البطن يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة بروز البطن، حتّى وإن كانوا يتمتّعون بأجسامٍ مناسبة، ويعود السبب في هذه المشكلة إلى تراكم الدهون في هذه المنطقة، ويكون بسبب وجود ضعف…
اقرأ أكثر...

الخُبز الأسمر الخُبز الأسمر من الأطعمة التي ينصحُ خبراء التغذية بتناولها للأشخاص الذينَ يُحاولون إنقاصِ وزنهم، أو الّذينَ يُعانون من مَشاكل في الجهاز الهضميّ، فهو يُساعد على تسريع…
اقرأ أكثر...

الإكثار من شرب الماء يساعد شرب الماء على تناول الشخص كميات أقل من الطعام، كما يساعد على إنقاص الوزن، خاصةً عند شرب الماء قبل تناول وجبات الطعام، بحيث وجدت دراسة أنّ شرب نصف لتر من…
اقرأ أكثر...

مرضى السكر والضغط والكولسترول يعد مرض السكر من الأمراض المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بارتفاع ضغط الدم والكولسترول، ذلك لأنّ ارتفاع ضغط الدم يأتي مصاحباً بالعادة لحالة تسمّى بـ (مقاومة مفعول…
اقرأ أكثر...