ما هو علاج الزغطة

تُعرف الزغطة، أو الحازوقة، أو الفواق علمياً بأنها انقباضات لاإرادية متكررة في عضلة الحجاب الحاجز، تليها انغلاق سريع للأحبال الصوتية، مما يصدر الصوت المميز لها. ورغم أنها حالة غير ضارة في الغالب وتختفي تلقائياً، إلا أنها تسبب إزعاجاً وإحراجاً للمصاب، خاصة عند استمرارها لفترة طويلة. تعود أسبابها لعوامل تتراوح بين العادات الغذائية الخاطئة والحالات الصحية المزمنة، ويهدف علاجها بشكل أساسي إلى إيقاف تشنج الحجاب الحاجز.

أسباب الإصابة بالزغطة

تتعدد المحفزات التي تؤدي لتهيج العصب المتحكم في الحجاب الحاجز، ومن أبرزها:

• العادات الغذائية: تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو الإفراط في الأطعمة الحريفة (الحارة) والمشروبات الغازية.

• الحالة الجسدية والنفسية: الجفاف ونقص السوائل، والتعرض للتوتر والضغوط النفسية المفاجئة.

• العوامل البيئية: استنشاق الملوثات، الدخان، أو الأبخرة الكيماوية.

• أسباب طبية: قد تكون عرضاً لمشاكل في الكبد أو الكلى، عسر الهضم، الربو الحاد، أو حتى السكتات الدماغية وأورام الدماغ في حالات نادرة.

• الآثار الجانبية: تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي أو الهضمي.

  إقرأ أيضا:أعراض الفتاق

طرق منزلية سريعة لعلاج الزغطة

تعتمد معظم العلاجات المنزلية على قطع نمط الانقباضات أو زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم لإرخاء العضلة:

1. تقنيات التنفس: أخذ نفس عميق وحبسه لأطول فترة ممكنة مع ضغط عضلات البطن، أو التنفس داخل كيس ورقي/بلاستيكي وتكرار ذلك حتى يسترخي الحجاب الحاجز.

2. المحفزات الحسية: شرب الماء البارد بسرعة، أو مضغ مكعبات الثلج وشرائح الليمون، أو تذويب ملعقة من السكر أو العسل في الفم.

3. تغيير وضعية الجسم: ضم الرجلين إلى الصدر أثناء الجلوس للضغط على الحجاب الحاجز، أو تدليك المنطقة المجوفة في باطن القدم (المنعكسات).

4. تحفيز اللعاب: مضغ العلكة لفترة طويلة أو شرب سوائل دافئة مثل البابونج أو الشاي.

5. المفاجأة: مباغتة الشخص المصاب قد تؤدي لتغيير نمط التنفس وإيقاف الزغطة فوراً.

متى تجب مراجعة الطبيب؟

إذا استمرت الزغطة لأكثر من 48 ساعة، فإنها تتحول إلى “زغطة مزمنة”. في هذه الحالة، يجب اللجوء للطبيب المختص؛ حيث قد يصف أدوية مرخية للعضلات أو مهدئة للأعصاب، أو يبحث عن سبب عضوي خفي يؤدي لاستمرار هذه الانقباضات.

معلومات إضافية لدعم المقال:

• مناورة فالسلفا ($Valsalva$): وهي محاولة الزفير بقوة مع إغلاق الفم والأنف، مما يزيد الضغط داخل الصدر ويساعد في إعادة ضبط العصب الحائر المسؤول عن الزغطة.

• ارتباطها بالجهاز الهضمي: غالباً ما تكون الزغطة مرتبطة بارتجاع المريء أو تمدد المعدة بالهواء، لذا فإن تجنب الأكل الزائد يساعد في الوقاية منها.

  إقرأ أيضا:عملية تصحيح النظر

• الزغطة عند الرضع: تعتبر شائعة جداً وطبيعية نتيجة عدم اكتمال نمو الجهاز الهضمي، وغالباً ما تنتهي بمجرد تجشؤ الطفل أو تغيير وضعيته.

إن اتباع طرق التنفس الصحيحة والهدوء النفسي كفيل بإنهاء معظم حالات الزغطة العارضة. تذكر دائماً أن شرب الماء بانتظام وتناول الطعام ببطء هما أفضل وسيلة للوقاية من تكرار هذه الحالة المزعجة.