تدليك فروة الرأس
يساعد تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية على تحسين صحة فروة الرأس، وتشجيع نمو الشعر، ومن أبرز تلك الزيوت هي : زيت الزيتون، وزيت الأرغان، وزيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وبالرغم من فوائد التدليك العديدة للشعر، إلا أنه لم يثبت علمياً أنه يؤدي إلى نمو أسرع للشعر، أما طريقة استخدامها فهي كالآتي:
- تسخين الزيت في حمام مائي، مع مراعاة أن تكون درجة حرارته مناسبة قبل استخدامه في تدليك فروة الرأس.
- أخذ كمية من الزيت، فركه براحة اليد، ثم توزيعه على فروة الرأس.
- تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بشكل حركات دائرية بطيئة.
- الاستمرار في تدليك فروة الرأس لمدة 3 دقائق على الأقل.
- تغطية الشعر بقبعة من البلاستيك، ثم تركه لمدة 30 دقيقة.
- غسل الشعر بالشامبو بالطريقة العادية.
تناول الأطعمة المناسبة
لتعزيز نمو الشعر خلال فترة قصيرة، يجب تعزيز تغذيته من الداخل، وتناول أغذية تساعد على ذلك، فالشعر لا يكتفي بمنتجات العناية الجاهزة، بل يحتاج لغذاء داخلي، فكل ما يوضع في الجسم يظهر على الشعر. يُبين الدكتور فرانشيسكو فوسكو، وهو طبيب الأمراض الجلدية وخبير فروة الرأس والشعر أن زيادة كمية البروتين المتناولة يومياً يساعد على بناء ونمو شعر صحي، إذ يتوفر الأخير في المكسرات، والأسماك، واللحوم، والحبوب الكاملة، أما الأشخاص النباتيين، فعليهم إتباع نظام غذائي غني بالبروتين النباتي، إذ تحذر الدكتورة فوسكو من أن النساء اللواتي لا يحصلن على ما يكفي من البروتين غالباً ما يتعرضن لتساقط أكثر في الشعر.
إقرأ أيضا:أفضل زيت لتطويل وتكثيف الشعراستخدام المراهم الموضوعية
توصف المراهم الموضعية عموماً للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشعر، فهي قد تساعد على نمو الشعر، إذ تشير الدراسات إلى أن هذه المنتجات فعالة في علاج تساقط الشعر ، وتعزز من نموه، ومن أبرز تلك العلاجات:
إقرأ أيضا:الثوم لتطويل الشعر- الميلاتونين الموضعي: مستحضر يقلل من تساقط الشعر، ويزيد من كثافته.
- المينوكسيديل الموضعي بتركيز 5٪: يبطئ من تساقط الشعر.
- علاج بروبيكيا، وشامبو الكيتوكونازول.
