سلطة البط مع نودلز وبرقوق

سلطة البط مع نودلز وبرقوق: وصفة آسيوية غنية بالنكهات

جدول المحتويات

1 سلطة البط مع نودلز وبرقوق: وصفة آسيوية غنية بالنكهات

سلطة البط مع نودلز وبرقوق: طريقة تحضير مبتكرة تجمع بين الحلاوة والحرارة

سلطة البط مع نودلز وبرقوق تُعد من الأطباق الفاخرة التي تجمع بين النكهة الآسيوية الحلوة والحارة، وقوام النودلز الناعم، مع لحم البط الغني بالبروتين. هذه الوصفة مثالية لمحبي التجديد في السلطات، وتُقدم كوجبة متكاملة تصلح للغداء أو العشاء.

📝 المكونات الأساسية

250 غرام صدر بط منزوع العظم
1 حبة خيار مقطعة شرائح
2 ملعقة صغيرة زيت سمسم
2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
1 ملعقة صغيرة زيت عباد الشمس
1 حبة فليفلة حارة مفرومة
6 ملاعق صغيرة مربى برقوق أو مشمش
2 ملعقة صغيرة خل أرز
350 غرام نودلز (أرز أو بيض حسب الرغبة)
2 حبة بصل مقطعة شرائح رفيعة

🍽️ طريقة التحضير خطوة بخطوة

تحضير الصوص: سخّني زيت عباد الشمس في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي الفليفلة الحارة واطهيها لمدة دقيقة. أضيفي المربى، زيت السمسم، والخل، وقلّبي المزيج على نار هادئة حتى يتجانس. اتركيه جانبًا.
طهي النودلز: اطهي النودلز حسب التعليمات على العبوة، ثم صفيها جيدًا. امزجيها مع نصف كمية الصوص المحضّر مسبقًا.
تحضير البط: افصلي لحم البط عن العظم وقطّعيه إلى شرائح صغيرة. يمكن شويه أو تحميره حسب الرغبة.
التقديم: في طبق التقديم، ضعي النودلز، ثم أضيفي شرائح البط، الخيار، والبصل. انثري الكمية المتبقية من الصوص فوق المكونات، وقدّمي الطبق دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة.

🧠 فوائد غذائية

لحم البط: غني بالبروتين والحديد، ويحتوي على دهون مفيدة عند تحضيره بدون الجلد.
النودلز: مصدر للطاقة والكربوهيدرات، ويمكن اختيار النوع الكامل لزيادة الألياف.
الزنجبيل والفليفلة: يعززان المناعة ويحسنان الدورة الدموية.
المربى والخل: يضيفان نكهة متوازنة بين الحلاوة والحموضة، مما يُحفز الشهية.