الفيتامين المسؤول عن نعومة الشعر
معلومات سريعة
لا يوجد فيتامين واحد يمنح الشعر النعومة؛ التغذية المتوازنة والعناية اللطيفة وتقليل الحرارة عوامل أكثر أهمية، وتستخدم المكملات عند وجود حاجة واضحة.
ملاحظات مهمة
لا تتناول جرعات مرتفعة من مكملات البيوتين أو غيرها بهدف تنعيم الشعر دون استشارة مختص.
لا يوجد فيتامين واحد مسؤول وحده عن نعومة الشعر. ملمس الشعرة يتأثر بطبيعتها الوراثية وحالة ساق الشعرة وطريقة العناية، بينما قد تؤثر حالات نقص بعض العناصر الغذائية في صحة الشعر ونموه.[1][2]
البيوتين وصحة الشعر
البيوتين من فيتامينات مجموعة B، لكن الدليل على أن مكملاته تحسن الشعر لدى الأشخاص الذين لا يعانون نقصاً فيه محدود.[3] كما قد تؤثر الجرعات العالية في نتائج بعض التحاليل.
كيف تزيد نعومة الشعر؟
استخدم البلسم بعد الشامبو، وفك التشابك بلطف، وقلل الحرارة العالية.[1] ويمكن الاستفادة من كيف أجعل شعري ناعماً بدون خلطات وكيفية ترطيب الشعر طبيعياً لروتين أكثر لطفاً.
قد يساعد زيت جوز الهند على تقليل فقد البروتين من ساق الشعرة عند استخدامه قبل الغسل أو بعده.[4] للمزيد راجع فوائد زيت جوز الهند للشعر الخشن.
متى تحتاج إلى تقييم طبي؟
إذا صاحب تغير الشعر تساقط شديد أو فراغات أو حكة مستمرة، فاستشارة طبيب جلدية أفضل من الاعتماد على المكملات.[2]
المراجع والمصادراضغط لعرض المراجع الخارجية4 مصادر
هل يعجبك محتوى قلعة الكويت؟ أضفنا إلى مصادرك المفضلة على Google لتظهر مقالاتنا أولًا في نتائج البحث.
أضف قلعة الكويتقد يهمك أيضًا
اسأل عن هذا المقال
اكتب سؤالك عن المقال وستظهر الإجابة تحت الصندوق مباشرة.
اكتب سؤالك واضغط إجابة السؤال.